如何预防骨刺的发生？

生活中如何预防“骨刺”的发生？

其实“骨刺”这个病的发生主要还是与不良的生活习惯、坐姿有关系。还有过度的超负荷运动，多度的重体力消耗等导致骨关节磨损，退行性病变有密切的关系。古人有云：凡事过犹不及！所以我们要做到“适度而不可过用”来延缓骨关节的磨损、退变。

所以在生活中我们一定要保持正确的坐姿，对于体重超标的人要及时进行减肥。平时也要根据自身的实际情况，选择合适适度的体育锻炼，切记要劳逸结合。不可过度的负重劳累。同时如果有骨关节有实体病变的话要及时进行治疗，使骨关节得到及时的康复。

总结

“骨刺”是我们人体骨骼老化过程中所伴随的一种自然退化现象，也是一种生理性的组织蜕变反应。这种病的发生还是与年龄、体重、不良的生活习惯、过度重体力劳动和过度的消耗性运动及久坐不活动等有密切的关系。如果发现了骨刺通过磨掉的方式不可取的，如果没有症状则不必过多的担忧，也不用采用治疗、平时只要积极的做好预防工作即可。但是如果出现了疼痛等不适合的症状那就要及时采取治疗，例如手术治疗、药物治疗等总之要根据自身的实际病情来采取对应的治疗方案。

本文作者:神农日记。