焦虑症自测表测试免费

很多人面对生活的压力、工作的挑战和人际关系的冲突时，会感到一些烦躁和不安。然而，有些人的焦虑感远远超出了正常人的范畴，他们会因为自己的过度担忧和恐惧而无法从容应对生活中的各种问题，这种状况被称为“焦虑症”。如果你想了解自己是否患有焦虑症，可以使用下面这个自测表来帮助自己。

自测表题目：焦虑情况调查现状表

以下问题请根据您在过去一周的实际情况，回答Yes或No，或者根据下面五个级别打分，按照1-5分的等级，1分代表从无，5分代表非常严重。

问题	等级
1. 在过去一周中，您是否因担心一些事情而感到坐立不安，无法平静下来？
2. 在过去一周中，是否因为担心一些事情而出现了身体上的反应，例如头痛、肌肉紧张、心跳加速、胃部不适等？
3. 在过去一周中，您是否因为担心一些事情而出现了一些情绪上的反应，例如易怒、烦躁、紧张、害怕等？
4. 在过去一周中，您是否因担心一些事情而睡眠不足或睡眠质量不佳？
5. 在过去一周中，您是否因为担心一些事情而出现了食欲不佳或消化不良等胃肠问题？
6. 在过去一周中，您是否因为担心一些事情而出现了无法控制的恐惧和惊恐感？
7. 在过去一周中，您是否因为焦虑而避免某些场合或活动，例如社交、旅行、公共场合等？
8. 在过去一周中，您是否因为焦虑而难以集中注意力或者记忆力下降？
9. 在过去一周中，您是否因为焦虑而出现了某种强迫行为或者习惯，例如频繁洗手、反复检查门窗是否关好等？
10. 在过去一周中，您是否因为焦虑而出现了疑虑、不安全感、自我怀疑等情绪？

完成自测表后，请根据下面的结果解释来判断自己是否存在焦虑症的症状：

对于第1到第5题，如果您的得分在1~2分之间，说明您的情况比较正常，可以放心。如果得分在3~4之间，说明您有一些轻度的焦虑症状，需要适当地放松自己。如果得分在5以上，说明您可能需要寻求专业的帮助，以便更好地应对焦虑症。

对于第6到第10题，如果您的得分在1~2分之间，说明您的情况比较正常，可以放心。如果得分在3~4之间，说明您有一些轻度的焦虑症状，需要适当地放松自己。如果得分在5以上，说明您可能已经患上了焦虑症，需要尽快寻求专业帮助。

总之，焦虑症是一种常见的心理疾病，如果您觉得自己有这样的问题，不要抱着侥幸心理，应该及时咨询心理医生寻求帮助。