修元健康网如何判断自己抑郁了
抑郁症是一种常见的心理问题，很多人在生活中都可能会遭受抑郁症的困扰。但令人遗憾的是，很多人没有意识到自己已经陷入了抑郁之中。那么，如何判断自己抑郁了呢？本文将为您介绍几种常见的判断方法。
身体症状
身体症状是判断抑郁症很重要的一个方面。如果您感到无力、疲惫或者检查身体时没有发现任何身体问题，那么你很可能有抑郁的症状。其它身体症状包括：食欲和体重变化、改变睡眠模式和感觉疼痛和肌肉紧张等。这些症状可能与其他健康问题相关，但如果您长时间体验到这些症状，那么您应该对自己进行进一步的检查以判断自己是否患有抑郁症。
情绪症状
情绪症状是抑郁症的另一个常见指标。如果你感到无助、绝望、沮丧、易怒或焦虑，那么你可能患有抑郁症。不过，切记不要将这些情绪症状简单归于一种情感，这是您心理健康状况的红灯提示。
社交症状
抑郁症还会产生一些会影响人的社交和人际互动的症状。曾经爱好的事情可能不再有趣，与亲密关系的交往变得困难，对他人产生的感觉可能变得冷漠，其它一些社交症状包括担心被评价、恐惧被人拒绝、认为没有人爱自己、或过度耿虑自己会在社交活动中出错等等。如果您发现自己有这些症状，那么它们很可能是由抑郁症引起的。
总结
您可以从身体症状、情绪症状和社交症状中寻找迹象，以判断自己是否患有抑郁症。虽然有一些症状在其他情境下也会出现，但是如果它们出现了很长时间，这些症状就很有可能被认为是抑郁症的症状了。如果您长时间体验到一些影响日常生活的症状，您应该尽早去接受应该的诊断和治疗。