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干桂圆有什么作用与功效泡水

干桂圆有什么作用与功效泡水

什么是干桂圆

干桂圆是将鲜桂圆去核后晾晒而成的。它营养丰富,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等多种营养成分。干桂圆的味道糯软甜润,是制作各种甜品、饮品和中药方剂的重要原材料。

干桂圆有什么作用

干桂圆有很多作用,下面我们一一来了解:

补气益血,美容养颜

桂圆可以温中益气,补脾养胃,促进肠胃吸收。同样,干桂圆泡水后具有这些作用。而且,干桂圆中含有丰富的维生素B、维生素E、钙、铁等微量元素,能够增强机体的免疫力,延缓衰老,改善皮肤状态。

宁神安眠

桂圆中含有丰富的多种氨基酸,具有调节神经系统、降低精神压力的作用。因此,干桂圆泡水可以帮助你放松身心,缓解焦虑失眠。

清热解毒,利湿通便

桂圆也是一种具有清热解毒的食材。它能够清热解毒,止渴生津,有利于利尿通便。对于热气蕴结、口渴便秘、中暑等症状都有很好的缓解效果。

如何泡干桂圆水

泡干桂圆水并不难,但是有一定的技巧。下面是具体步骤:

步骤一:清洗

干桂圆泡水前先要用清水洗净。如果之前没有过多的处理,可以直接用温水浸泡5-10分钟,然后将浮沉的杂质和泥沙清洗掉。如果之前已经进行过漂白和喷洒防腐剂等处理,可以先泡发一两个小时。

步骤二:泡水

用干净的容器加入适量桂圆,然后倒入开水。用盖子盖紧,2-3分钟后即可享用。不要泡太久,否则会影响口感。

注意事项

虽然干桂圆泡水的作用很多,但是也有一些注意事项需要我们注意。下面是一些需要注意的点:

1.不要过量食用

桂圆虽然富含营养,但是过量食用会导致口干、口苦、口舌生疮等不适症状。而且,桂圆还具有温热性质,容易生热上火,不适合过敏体质、妊娠期、产妇以及发烧感冒患者食用。

2.不能使用金属容器

桂圆泡水过程中,不能使用金属容器或铁制品。这是因为桂圆中含有大量的鞣酸及其它化学成分,与金属接触会容易产生化学反应,降低其营养成分的含量并影响食用安全。

3.不要把桂圆当作药品食用

桂圆虽然有调节身体的功效,但是在食用过程中也要注意适量,并不能取代药品。如果需要治疗疾病,应该遵循医生的建议,并按照药品说明使用。

干桂圆泡水是一种健康的饮品,同时也是一种美味的甜品原材料。但是,使用前还是需要了解它的作用、泡水方法和注意事项。只有合理食用,才能发挥它的最大效益。

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