中医养生主张要“因天之序”，把握节律。一天当中，早起，饭后，睡前，恰是养生的三个关键节点。每个节点上，都有需要特别注意的养生要诀。加以总结，便于大家轻松掌握。 ...
蹲厕半小时 却“颗粒无收” 您是否有这样的困扰？ 今天为您推荐的 4种蔬菜 堪称天然的“通便高手” 让您轻松排便~ 竹 笋 竹笋味甘而寒，入胃、大肠经。《本...
处方 桑葚汤 组成：桑葚15克，五味子6克，党参15克，怀山药30克，丹参30克，生山楂15克，泽泻15克，枳壳15克。 用法：水煎2次，分2次服，每日1剂。 ...
提起陈彤云，人们总会惊叹于这位 “神仙奶奶” 的状态。虽已105岁高龄，却依旧一头乌黑浓密的秀发，肌肤细腻，眉眼弯弯，笑意温和。 陈彤云在坐诊。图自北京中医医院...
中医常说 “五脏开窍于五官”，我们的眼睛、舌头、嘴唇、鼻子、耳朵，不仅是感知世界的窗口，更是五脏健康的 “晴雨表”。当五脏津液不足时，五官会率先发出预警信号，及...
春三月，此谓发陈。 利用春阳发泄之机，疏发掉冬天积蓄的陈旧病邪、毒素，让身体以更平和的状态，去应对接下来的未知和反常。 在古代，“疏”与“蔬”是相通的。 按李时...
中医认为，春季与肝相应，肝藏血、主疏泄，如果肝血不足，人就会疲乏困倦，如果疏泄失调，就会出现肝气郁结、肝火上炎的情况，肝气也可能影响到脾胃。所以，在春季的养生就...
处方一 组成：鲜枇杷叶100克，红糖100克。 用法：将枇杷叶刷去毛绒，洗净、剪（切）碎，用文火在锅内烘炒，见有1/3变成焦黑色，倒入500毫升红糖水，再煎10...
春天是万物复苏的季节，也是养生的关键时期，很多人在春天会注重饮食调理，但往往会陷入一个误区——盲目忌口“发物”，认为所有“发物”都不能吃，结果反而导致营养不均衡...
春天阳气升发，脾胃消化能力偏弱。有些水果看着新鲜诱人，吃多了却容易伤脾胃，尤其是中老年人，脾胃功能本身就弱，要多加注意。下面这几种水果，春天一定要管住嘴，别贪多...
