动脉硬化的主要原因是人体缺铬，造成胆固醇沉积，促成动脉硬化。正常人血铬含量为每百克含0.001~0.005毫克；人头发含铬量为每克头发含1微克。粮油食物每百克含...
民间老话常说“三月茵陈四月蒿，五月六月当柴烧”。此时的茵陈绵软、香气浓郁。过了三月，茵陈就长大长老了，既不能食用，药效也会大打折扣。 茵陈作为“春菜第一鲜”，其...
中医的饮食原则强调，人们要根据季节、地域、体质的不同来合理选择调配饮食。 春天适宜吃什么，又忌讳吃什么呢？ 现在春天来了，按照中医五行理论，春天是生长发育的季节...
很多人都有这样的困扰：脸上长斑、长痘，不管怎么护肤、怎么调理，都不见好转，而且越调越差，其实问题的根源，不是皮肤本身，而是体质！中医说“内调外养”，只有分清自己...
“春风不刮，杨柳不发”，最近气温升高，暖暖的春风一吹，柳树也抽出芽来，看着就赏心悦目。 很多人只赏柳树美，不知道它也是不可多得的时令野菜，更是养生宝贝。 柳芽的...
中医怎么看待减肥这个问题？中医里没有专门的减肥药，对付虚胖，核心就是健脾祛湿，把脾胃的运化功能调顺，身体里的水湿痰湿排出去了，多余的脂肪自然就没了。 参苓白术丸...
大家看到这篇文章的标题首先会想到的是什么？最有可能是玫瑰花 其实不然，食养君今天要给大家讲的是——黄花菜 说起黄花菜，大家首先想到的就是歇后语：“……黄花菜都凉...
这个中成药堪比抗生素，相传其源自清朝同治年间，已经有一百多年历史，2010年的时候更是被认定为国家级非物质文化遗产，是一款不折不扣的“国宝级中药”。 它就是大名...
总是心里莫名烦躁，一点小事就忍不住发火，发完火又满心懊悔；晚上躺在床上翻来覆去睡不着，脑袋里胡思乱想停不下来，就算睡着也多梦易醒；还有的人总觉得胸口憋闷、胁肋胀...
食养君，10年中医人， 执业中医师，养生知识过硬， 熟悉各种养生产品的选材选料，制作工艺。 身边不少人都有过这样的感受，尤其是中老年人 一到秋冬就总觉得胸口发闷...
