欢迎光临
我们一直在努力

秋天来了,常吃3种好的食物,能排毒养颜,皮肤好了,人有魅力

天气一天天寒意渐起,转眼就到了十月底了,今年秋天的最后一个节气霜降也过去了,秋季真的要结束了!秋将逝冬将至,天气渐寒始于霜降,也意味着秋季接近了尾声,冬季就要来了!今年的冷空气来的特别早,从十月中旬就开始骤然降温了,猝不及防感冒接连不断,这时候不仅要给衣物做适当的增加,饮食也要有适当的调整,根据自己喜欢的口味,让我们一起吃起来,动起来,暖起来吧!

秋天来了,常吃3种好的食物,能排毒养颜,皮肤好了,人有魅力插图

藕尖和莲藕一样都含有一定量的粘液蛋白,可以和身体里面的胆酸促进胆酸盐的排出,预防心血管疾病。而且清香的鞣质成分具有健食效果,可以促进肠胃内食物的消化和吸收。重要的是藕尖中富含铁元素,有利于促进血红蛋白的合成,可有效预防贫血,十分适合贫血的人群食用。

秋天来了,常吃3种好的食物,能排毒养颜,皮肤好了,人有魅力插图1

西兰花中含有丰富的维生素与多种微量元素,有益气补血,滋阴润肺的作用,预防皮肤老化,增强皮肤抵抗力,预防衰老。

秋天来了,常吃3种好的食物,能排毒养颜,皮肤好了,人有魅力插图2

夏季湿气重,人体内比较燥热,很容易出现消化不良,甚至便秘等症状表现,而这时吃点白萝卜,其中的维生素C可帮助消化,促进新陈代谢,能帮助消化,防治便秘等病症。

咱们上面讲的几种食材,是不是都是我们日常中比较常见的,但是大家还是不能小瞧,因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在这个干燥的季节,大家一定要注意补水,因为在这个季节的空气比较干燥,体内的水分流失的比较快,所以要多喝水。每天要多运动,早上要早起,保证好的睡眠习惯,以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒,千万不可三天打鱼两天晒网!好了,今天先到这里,我们下期再见!

 

赞(0) 打赏
未经允许不得转载:修元健康网 » 秋天来了,常吃3种好的食物,能排毒养颜,皮肤好了,人有魅力
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

觉得文章有用就打赏一下文章作者

支付宝扫一扫打赏

微信扫一扫打赏