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怀孕期间，孕妈妈多吃3种食材，不但推动小孩发育，还提升婴儿免疫能力。当红提变为蓝莓干以后，蓝莓干中的糖和铁的成分会比较高，因而，蓝莓干是女性、少年儿童和体弱多病缺铁性贫血者的滋补养生上品。从中医学的视角来看，红提有舒筋活络、健脾开胃健脾胃、促进消化等作用，而其铁元素量丰富多彩，所以说蓝莓干能够补血补气。
蓝莓干可抗癌、防癌：据统计，蓝莓干具备抗癌、防癌的功效。蓝莓干可助孕妈妈缓解疲劳。蓝莓干中带有钙、钾、磷、铁、蛋白及其维生素B族等营养元素，还带有各种身体需要的碳水化合物，常吃葡萄干，对精神衰弱、过度疲劳大有益处。
核桃仁里面带有脂肪酸。它是构成DHA的必不可少化学物质，而DHA的存有对脑子有较大的优势。因为脑部的生长发育必须要有DHA。若是准妈妈多吃一些核桃仁，就可以推动胎宝宝头脑的生长发育，还可以健全胎宝宝的中枢神经系统。如果准妈妈人体里面的脂肪酸成分十分低，很有可能便会危害到宝宝的中枢神经系统，令胎宝宝发生中枢神经系统不健全的情况。因此 ，多吃一些核桃仁对胎宝宝十分有利。
孕妇吃红薯能够壮胎，地瓜带有的磷酸氢钙，比稻米、白面粉要高得多，还带有十分充足的胡罗卜素，可促进鳞状上皮细胞一切正常完善，抑止鳞状上皮细胞出现异常分裂，清除有至癌功效的自由基，阻拦致癌物质与细胞质中的蛋白融合，推动人体免疫力提高。
