作者：韩大姐
以前给家人按摩脚调理身体，几乎都以按摩足底穴位及反射区为主的，对脚背的认知只停留在几个重点穴位，如太冲、内庭等。
最近不经意间整体搓揉足背，发现了足背按摩及拍打的好处实在令人惊喜，它能整体提升人体的阳气，阳气可是生命之本呀，同时也让我的内心产生发自内心的开心与快乐。
开心就是免费的“理气活血汤”呀，人呀，只要开心，百脉皆通；只要快乐，万毒不侵。
怀着对脚背足背的深入了解与好奇之心，我开始了查阅，看到了之前没有注意到的信息，如足背有七个不同名字的动脉，我查了动脉源于心脏的供血，我查到了很多有关足背的图片及信息。
我看到了一条重要信息，是说其中之一的足背动脉又称足背弓动脉，是评估患者血液循环的重要指标，同时也是治疗其他部位血管疾病的有效途径，这些信息对我来说特别重要，这等于是在告诉我心脑血管疾病可以通过按摩足背来预防，预防永远大于治疗。
如果把终身吃他汀与按摩足背动脉做个对比，我觉得前者是走下坡路，而后者是向好的方向发展。
我查到了动脉的作用我想记住。一是输送富含氧的血液达每一个细胞。二是输出那些已完成代谢的废物废渣。三是调节体温，这动脉冬天保暖夏天散热，你说重要不重要。
自我养生调理这么多年来我坚信：只要是让身体变暖和的方法就是好的方法，因为血喜欢暖环境，一切的湿证寒证都可通过激活细胞变暖得以改善。
通过我的验证，我觉得这脚背就是我们人体一个巨大的热能点呀，可惜没有被人发觉呀，刺激它呀可把位于脚背上的各个经络的热能全部启动，于是呀，脚背、脚底以及整个脚开始热起来。
然后整个腿部热乎乎的烘热起来，一步一步的蔓延到全身，这是星星之火可以燎原吗，我觉得是。
哪个中医鬼才倪海厦也说了，只要脚脚底是热的，人就不会生大病，所以这个脚背让我爱不释手，而且呢它离心脏远，也是最安全易操作的，几乎零风险。
对待脚背我喜欢用两种方法去操作，一个是捋手法，这是八十年代民间中医高人扫地僧创造的，你看，这个捋的方法，像不像过去老式扫地的方法。
扫地僧这个捋表面看上去很简单，但也有道道的，不是你在身上、手上、腿上捋一捋就完事了，你要会制造气呀，气中医治病的魂呐，有气才能发挥大威力呀，85年，我娘家嫂子过月子胖了20多斤，找扫地僧捋了捋小肚子，不到一天就艘了一半，这是气的威力呀。
这个捋，是有窍门的，如果你悟不到其中的门道，就以搓代捋吧。
也可轻轻拍打哦，我国外的亲戚，她理解不了捋的内核，我在视频中让她去轻轻的拍打脚背，她把自己的背痛调好了，原来呀，脚背是对应背部的，也算是同气相求吧。
第二个是按揉，捋与按揉都是相对安全的，不安全的，我不用。捋通过气可把病灶点呀、反应点引出来，然后用按揉去消除它们。
十道九医，五十年代有个老道专门按脚穴给人义务治病，他用的也是这2个法，
我这也是受这个道家老师启发的，
什么东西都不能过犹不及，我就犯过这样的错！
最开始接触足疗也是一个劲地按摩，那是在夏天，很方便操作足疗，我也是从早到晚不停歇，按着按着问题出来了，某天发现走路似踩棉花又如同行走于太空，这就是过犹不及导致的。
对于脚底，我现在喜欢去敲打它，去年2025年高温近半年持续（万物疗法公众号小编按，笔者在宁波，所以高温持续的比较久），我躺在空调房里敲打脚底上下两部位，通过一段时间敲打，还真敲出来深层痛点，那是深埋于肺内脏的病灶。
因为脚底每个部位都对应人体五脏六腑，理论上的认知也要有，总该心里清楚病灶是从哪个脏腑出来的吧。
希望多去去了解它背后的原理，不要生搬硬套我的操作方法，明理，可化用千术！
本文仅作知识分享，不做任何医疗使用及推荐、推广、建议，如有诊疗需要，请到你当地医院诊疗。