湿在心——石菖蒲
石菖蒲性温味辛苦，入心胃经，核心能化湿开窍、宁心安神。心受湿蒙时，清阳不升，人会头昏沉、思维迟钝，胸闷如裹、精神恍惚，甚至健忘多梦、舌苔黏腻。它能宣通心窍、涤荡湿浊，醒神益智，从根上化解心经湿邪。
湿在肝——茵陈
茵陈微寒味苦辛，入肝胆经，善清利湿热、疏肝退黄。肝湿蕴结则疏泄受阻，人会胁胀闷痛、口苦恶心，眼目泛黄、小便短赤，情绪烦躁易怒。它能透达肝经郁滞，分化湿热，导湿邪从小便而解，恢复肝气条达。
湿在脾——苍术
苍术辛苦性温，入脾胃经，主打燥湿健脾、辟秽化浊。脾为湿困则运化呆滞，会脘腹胀满、食欲全无，身体困重乏力、大便黏腻不成形，舌苔厚腻如积粉。它能强健脾土、升发清阳，温化中焦寒湿，振醒脾胃生机。
湿在胃——草豆蔻
草豆蔻辛温芳香，入脾胃经，专攻燥湿温中、行气止呕。胃湿滞留则气机壅塞，会胃脘痞闷、泛吐清水，口中黏淡、嗳气带腐味，恶油腻、喜热饮。它能醒胃化湿、破除黏腻，消散湿浊结滞，复其通降之职。
湿在肾——草薙
草薙苦平，入肝胃肾经，为利湿去浊要药。肾受湿浊下注，会小便浑浊如米泔、腰膝酸重，女子带下淋漓、男子膏淋，下肢沉重如裹沙。它能分别清浊、导湿下行，固护肾气而祛邪不伤正，疏通下焦水道。
湿在关节——独活
独活微温味辛苦，入肾膀胱经，善祛风胜湿、通痹止痛。湿邪流注关节，则关节酸楚重着、屈伸不利，遇阴雨天加重，肌肤麻木肿胀。它能深入筋骨，宣散湿浊、通达气血，缓解湿性黏滞所致痹痛。