一到干燥的时候，就容易口干舌燥、喉咙发紧，连皮肤都干巴巴的，喝水都不太顶用，其实就是身体里津液少了。
分享一个纯食物的家常土方子，温和不刺激，天天都能吃，补津液特别舒服。
准备雪梨1个、鲜百合20克、枸杞少许、冰糖少量。雪梨去核切块，百合洗净，一起放进锅里，加清水煮开，转小火煮20分钟，最后放枸杞和少量冰糖再煮5分钟就好。
都是日常食材，清甜润口，不管是当甜品还是汤水，都能润喉、生津、养身体，喝上几天，口干、干燥的感觉就缓和很多。
养身子不用复杂方子，这些家常食材简单煮一煮，细水长流地补，比什么都实在。
觉得这个补津液的小方子实用的朋友，点个赞、转一转，分享给身边容易干燥、口干的老友，一起舒舒服服过好日常！