因为在现代生活中，人们长时间紧盯电子屏幕、熬夜用眼以及年龄增长带来的眼部退行性变化，让近视、青光眼、白内障等眼部问题成为困扰各年龄段人群。
青少年被近视缠上，视物模糊影响学习成长；中老年人被青光眼、白内障困扰，眼压升高、晶体混浊，轻则视物昏花，重则面临视力受损风险。
对于以上眼部问题，除了采用常规医疗外，我们身体自带的一个 “护眼奇穴”，也能帮到我们，它就是明目穴。
由于这个穴位就藏在耳后，因此十分方便操作！
该穴位是著名针灸专家王文远教授通过多年临床实践发现的一个经验穴，被同行誉为千金难买的一个护眼穴位！
一个藏在耳后的穴位，为何能够调理有关眼部的问题呢？
从中医理论来看，“目受血而能视”，眼睛的视物功能依赖肝血滋养、经络疏通、气血充盈。
近视多因用眼过度、睫状肌痉挛、经络瘀滞；
青光眼源于肝经郁热、气血不畅、眼压升高；
白内障则是年老肝肾亏虚、目窍失养、晶珠混浊所致。
而明目穴这个区域恰好是手少阳三焦经、足少阳胆经等经络循行所过之处，它们直接连通头面与眼部。
肝胆互为表里，三焦通则气血和，刺激这个穴位，正是通过调理肝胆、疏通三焦，来达到明目的效果。
按揉此穴能疏通两条少阳经络、调和气血、清肝明目、滋养目窍，从而改善各种眼部问题。
从现代医学角度来讲，明目穴下方分布着耳大神经、面神经分支，以及丰富的血管网。
按摩刺激该穴位，能通过神经传导向大脑中枢发送调控信号，激活人体自我修复与平衡能力，调节眼部神经功能、改善眼周血液循环、缓解睫状肌痉挛、降低眼压。
同时延缓晶状体混浊，为眼部组织提供充足血氧供应，修复受损的视神经，从而对近视、青光眼、白内障起到调理与缓解作用。
除此之外，明目穴还能调理花眼、沙眼、结膜炎等各类眼部不适，兼顾面神经麻痹、三叉神经痛等头面部问题，一穴多用，性价比极高。
明目穴的具体位置在哪里呢 ？
它位于耳垂后耳根部，在下颌角与乳突中间之凹陷处。
对于按揉来说，找这个穴位不需太机械，主要在该区域寻找反应点，按下去感觉哪个点有酸胀感，哪个点就是明目穴了。
如何按揉呢 ？
按摩明目穴无需复杂手法，用手指直接按压就可，在家、办公室、通勤途中都能做。
按揉时力度要适中，禁止暴力按压，避免损伤耳后神经与血管，以自身能承受的酸胀感为度；