随着电脑、手机、电子书的广泛使用，人们普通存在眼睛过度使用的情况。加上空气污染，眼睛干涩、迎风流泪的现象越来越普遍。办公室白领、北方人群、中年女性、IT人士，都是干眼症的高发人群。
据《干眼症临床诊疗专家共识》统计：目前，干眼症在我国的发病率高达21%-30%。
上海市第十人民医院抽样调查结果显示：20岁以上的人群中，几乎每三个人就有一个是干眼症患者。
干眼症有哪些表现？
眼睛刺痛感
视力波动（刚看时清晰，几秒后模糊）
异物感
分泌物增多
对光敏感
眼睛怎么会缺水？
正常情况下，眼角膜上有一层泪膜，由减少蒸发的油脂层、保持湿润的泪液层与黏蛋白组成。虽然只有几微米厚，但它能保持角膜、结膜的湿润，改善眼睛的屈光性能。
每眨一次眼，眼睛都在悄悄对泪膜进行补充和更新，泪膜中的任何一层出问题，都可能导致干眼症。
中医认为
中医学称之为“白涩症”。明代《审视瑶函》中已有“不肿不赤，爽快不得，沙涩昏朦，名曰白涩”的描述。
中医学认为，干眼症病变位于黑睛与白睛，白睛属肺，黑睛属于肝。肺阴不足，阴液不能上承滋养眼部，故干涩不适；肝经郁热，热伤津液，目失濡养，因而睛珠干燥无泽；气阴不足，阴液生化乏源，气无力行津，致生成输布障碍，故眼内干涩不爽，羞明畏光，久视加重。
对于西医来说，治疗干眼症无非是使用人工泪液等治疗，但这是一个长期的过程，不是一时间就能解决的。
不过专家指出，很多患者可以尝试一下中医治疗干眼症。
有时候中医的方法比西医要简单易行，并且有效。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20～30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除眼睛酸涩疲劳。万物疗法公众号提示除此之外，结合下面几个方法效果更好。
1、耳穴按摩法：经常按摩耳穴，对防治干眼等眼疾也有较大帮助。
方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳环的位置)，轻轻地揉按即可，每次三十下。
2、熨目法：黎明起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼(闭着眼睛)，反复三次以后，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。
使用时不可持续太久，也不可用力压揉，20秒钟左右即可。
这个方法一来可以通过按压眼睑，促进睑板腺分泌物的排出，保证泪膜的质量防干眼，二来促进眼部血液循环，消除眼疲劳，懂得手场原理的人，也可用手场操作，效果更好，且不会感染。
3、按摩眼部穴位：可选用睛明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗。
按摩穴位要注意两点：一是穴位要准;二是一定要有适当的力度，局部要有酸沉感，否则效果不好。
4、药物外敷法：将霜桑叶15～20克洗净，水煎去渣，放凉后用干纱布浸药液敷病眼，治疗眼干、眼热、眼昏，一般每日3次，二到三天见效，亦可以用霜桑叶煎水温洗，有润眼明目之功，非专业人士，请在你本地专业医师的辩证指导下使用文中药方。。
本文仅作知识分享，不做任何医疗使用及推荐、推广、建议。
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法