文/经方学苑
但愿世间无疾苦，何惜架上药生尘。
今天给大家讲一个千古名方，它流传上千年，能做到三补：
一补耗，凡是大汗淋漓、口干舌燥，津液被耗光的人，能用它。
二补虚，凡是心慌气短、浑身没劲，稍微一动就喘的气虚之人，能用它。
三补阴，凡是心烦失眠、潮热盗汗，阴虚内热的人，能用它。
它就是大名鼎鼎的生脉饮，一杯饮下去，能补脉中之气、生脉中之津，不管是暑天耗气伤津，还是日常久病体虚，用它都对症，是补气养阴的第一方。
在讲这个方子之前，咱先弄明白，气耗、津伤、阴虚到底是咋回事，为啥这仨毛病总凑在一起，又为啥一杯生脉饮就能全调过来？
先说说气耗的那些表现。气是人体的根本，走串全身，管着呼吸、运化、固摄，一旦气被耗散，最先感觉就是浑身没劲，懒得说话，声音低低的，稍微走两步、干点活就心慌气短，喘个不停。
为啥会气耗？暑天高温出汗多会耗气，久病体虚会耗气，熬夜劳累、思虑过度也会耗气，气一虚，身体的“动力”就不足了，干啥都提不起劲，这就是咱常说的“气虚”。
再说说津伤的症状。津就是人体的津液，管着滋润全身，口干舌燥、咽喉干痛、嘴唇干裂，喝水也解不了渴，还有大汗不止、小便短少，都是津液被耗伤的典型表现。
中医讲，气随津脱，津液丢得多了，气也会跟着跑掉，就像杯子里的水漏了，里面的热气也会散掉一样，所以津伤的人，多半也伴着气虚，这也是为啥夏天出汗多了，人会又累又渴的原因。
最后说说阴虚，津伤久了，必然会阴虚。阴虚的人，除了有津伤的口干舌燥，还会有心烦失眠、手心脚心发热，晚上睡觉盗汗，舌头红、少舌苔，脉跳得又细又快。
这是因为津液少了，体内的“阴”压不住“阳”，就会生出虚火，虚火往上烧，就会心烦、失眠、潮热，所以补气养阴，得先补津液，津液足了，阴就不虚了，气也能固住了。
讲清了气、津、阴的关系，咱再说说生脉饮这张药方，看它是怎么三味药搭配，把耗散的气、流失的津、亏虚的阴，一次性补回来的。
生脉饮出自《内外伤辨惑论》，方子极简，只有人参、麦冬、五味子三味药，却做到了补气、养阴、生津、敛汗，君臣佐使搭配得恰到好处，少一味则效减，多一味则多余，这就是经方的妙处。
生脉饮，以人参为君药，专补元气，固摄宗气。
人参是补气的上品，入脾肺经，能大补元气，补脾益肺，不管是气虚乏力，还是肺虚喘促，用人参都能立竿见影。《本草纲目》中说人参“治男妇一切虚证”，它能把耗散的气牢牢固住，让身体的“动力系统”重新运转，气足了，才能推动津液运行，这是生脉的根本。
现在也有党参、太子参版本的生脉饮，党参补气平和，太子参补气养阴，适合日常轻补，而人参版补气力强，适合气虚较重的人，按需选择就好。
臣药是麦冬，专补阴液，生津润燥。
麦冬味甘、微苦，性微寒，入肺胃心经，能养阴生津、润肺清心，刚好对应津伤和阴虚。肺燥口干、咽喉干痛，麦冬能滋润肺胃之阴，补充津液；心烦失眠、心阴不足，麦冬能清心除烦，让虚火降下去。
它的妙处在于，补阴却不滋腻，生津却不寒凉，和人参搭配，补气的同时不会生内热，养阴的同时又能助气运行，一补一润，相得益彰。
佐药是五味子，专收敛固涩，敛汗生脉。
五味子味酸、甘，性温，酸能收敛，甘能补益，它就像一个“锁扣”，能把人参补的气、麦冬生的津，牢牢锁在体内，不让它们再耗散流失。
大汗淋漓、盗汗不止，五味子能敛汗固表；气短脉虚、久咳不愈，五味子能敛肺滋肾；就连心慌心悸，五味子也能收敛心气，让脉道充盈，这也是“生脉饮”名字的由来，补气得脉，生津生脉，敛汗固脉，脉道通利，气血才能顺畅运行。
三味药搭配在一起，人参补气，麦冬养阴生津，五味子敛汗固气，补气而不燥，养阴而不寒，敛汗而不滞，三者相辅相成，形成一个完美的闭环：补进来的气，靠五味子固住；生出来的津，靠人参推动；补起来的阴，靠麦冬滋润，不管是暑天耗气伤津，还是久病阴虚气虚，都能从根上调理。
那到底什么人适合喝生脉饮呢？
首先是暑天高温人群，出汗多、口干渴、浑身乏力，喝上生脉饮，能快速补津液、提元气，预防暑热伤身；
其次是气虚阴虚的人，心慌气短、浑身没劲、口干舌燥、潮热盗汗，不管大人孩子，对症喝都管用；
还有久病体虚、病后初愈的人，身体耗损严重，气阴两虚，用生脉饮轻补，能慢慢把精气神养回来；
另外，长期熬夜、劳累过度，导致气阴耗伤，出现失眠、乏力、口干的人，日常喝生脉饮，也能调理身体，恢复状态。
生脉饮药性平和，补而不峻，不管是口服液、颗粒，还是自己煮汤药，效果都很好，是日常补气养阴的佳品。
当然，也有小注意，感冒发烧、咳嗽有痰的人别喝，以免闭门留寇；脾胃虚寒、大便稀溏的人，宜选人参、党参版，少喝麦冬含量高的版本，避免寒凉伤脾；服药期间忌辛辣、油腻，清淡饮食，效果会更好。
生脉饮三味药，补元气、生津液、固根本，把耗散的精气神全补回来，不管是暑天养生，还是日常调虚，都是不可多得的好方子。
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