掉头发这事儿吧，不用太焦虑
每天掉50-100根是正常的，就像树叶秋天会落一样。但你要是发现掉的远超这个数，而且新头发长不出来，那就得留个心眼了。
苏轼四十多岁被贬黄州时，写过一句诗：“多病所须唯药物，微躯此外更何求。”
那会儿他脱发严重，自称“秃翁”。但他有个养生习惯：每天晨起梳头百余下，然后按摩头部穴位。
同时，他常喝一种叫“茯苓散”的东西，健脾祛湿。后来他的头发竟慢慢长回来些，晚年还写诗得意：“秃翁今已黑，衰鬓岂重簪。”
苏轼的故事说到底就一条：内调外通，两头都顾上，头发才能养回来。
内调靠的是吃。他当年在黄州常服的那种“茯苓散”，在《苏沈良方》里有记载，就是白茯苓配黑芝麻。
白茯苓把身体里多余的湿气清走，黑芝麻经过九蒸九晒，补肝肾、益精血。一个排，一个补，一清一补，里外都照顾到了。是不是他自己配的不重要，重要的是他试了，管用，就坚持下来了。
做法也不复杂：白茯苓打粉，黑芝麻打粉，其药量配比是两样各半，每天早晚用米汤送服一勺。脾胃怕凉的，换生姜水送服。
外通呢，就是按揉以刺激的方式把气血引到头上，今天重点说两个穴位简单好找，每天呢按一按，效果不比梳头差。
先说太溪穴。
这个穴位是肾经的“原穴”，你可以把它理解成肾的“总开关”。肾精不足，头发就像没了源头的泉水，迟早要枯。
平时多按太溪，等于给肾这个“水库”慢慢注水，水足了，头发才能润泽。
按的时候用拇指指腹轻轻按压，感觉酸胀就行。每天早晚各一次，每次3-5分钟，两只脚都要按，除此之外，在睡觉时还可采用体灸法操作！
如果你想更方便，还可采用念穴法操作，待念穴有了一定的经验，你会感觉脚底慢慢暖和起来，这就是肾气被激活的信号。
再说肝俞穴。
它是肝的“背俞穴”，专门调理肝气的。肝在五行里属木，木的特性是舒展、向上，像春天的树，枝条自然伸开。
可你要是把它压在石头底下，它就长不开，只能歪着、憋着。肝气郁结就是这样——气堵在身体里，舒展不开，人也跟着烦躁、憋屈。
按肝俞，就是在搬开那块石头，让肝气重新舒展开来，顺顺当当地把气血送到头上去。
这个自己不太好够着，可以采用念穴法操作，什么是念穴法？又该如何操作，请参阅万物疗法公众号之前发表的文章《再谈 “ 念穴位的名字，为何能调病 ” ？》。
这两个穴位一搭配，一个补肾精，一个疏肝气。肾精是种子，肝气是催它发芽的春风——种子再好，没有春风拂过，也发不了芽。
听着有点绕是吧？我给你说个真事儿。
明代医家薛立斋在《薛氏医案》里记过一个案子：一个二十岁的年轻人，头发掉得都快秃了。
薛立斋一看，这人不仅脱发，还头晕、腰酸、晚上睡不踏实。他判断这是典型的“肝肾阴虚”，用的思路就是滋肾养肝。
他没开什么复杂方子，重点让这人每天按摩太溪和肝俞，再配合喝点黑豆粥。坚持了三个月，新头发就慢慢长出来了。
古人早就明白，脱发不是表面问题。光在头皮上折腾，治标不治本，解决不了根本。
所以啊，如果你也在为掉头发发愁，别急着换洗发水。试试苏轼的茯苓散，再配合这两个穴位，每天花点时间，坚持一个月看看。
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法