朋友们，我是冯名雨。
今天说说：顽固性尿频。
不管喝不喝水，每隔二三十分钟就憋得慌要上厕所，每次都能尿出一大摊。晚上起夜四五次是常态，刚躺下就被尿意憋醒，一夜折腾下来睡不了整觉。
出个门更是遭罪。别人坐几个小时车轻轻松松，你半小时就要找厕所。咋办？
一、尿频的根，到底在哪？
很多人治尿频，总盯着膀胱治，消炎药控尿药吃了一堆，却越治越严重。核心原因就是：找错了病根。
尿频的根本问题，从来不在膀胱，而在肾，更精准地说，是命门火衰、肾阳亏虚。
肾主水，司二便。肾像身体里控制水液代谢的总阀门，命门藏着肾阳，是这个阀门的动力源。
肾阳足、命门火旺，肾的蒸腾气化功能就正常。喝进去的水液正常输布全身，该吸收的吸收，该代谢的代谢，不会一股脑全冲进膀胱。
肾的固摄功能也强劲有力，膀胱开合收放自如，自然不会憋不住尿。
一旦肾阳亏虚、命门火衰，蒸腾气化的动力没了，水液没法正常输布，只能直趋膀胱。
固摄的阀门也松了，膀胱关不严。就会出现：不管喝不喝水都尿频、尿量多，夜尿频繁，憋不住尿。
二、内服方：分心木泡水喝
什么是分心木？就是吃核桃时，核桃仁中间那层薄薄的褐色木质隔片。被99%的人随手扔掉的宝贝。
专归脾肾二经。核心功效就四个字：固肾缩尿。
中医讲“涩可固脱”。分心木的涩味，直接入肾经，一边补足亏虚的肾气，一边收紧膀胱的固摄能力
肾气足了，固摄力强了，膀胱开合正常了，尿频自然就从根上解决了。
分心木3-5克，沸水冲泡，盖盖焖泡10-15分钟即可饮用。
每天1杯，上午饮用最佳。多数人喝3天就能明显感觉夜尿减少、憋尿能力变强。
三、外治黄金组合：3个穴位
■.命门穴
咋找：肚脐正后方
命门属督脉，督脉是阳脉之海，总督一身阳气。命门是生命之门，肾阳藏聚的地方，人体阳气的根本。
尿频的核心根源是命门火衰、肾阳不足。艾灸命门，直接把纯阳热力渗透进身体深处，补足命门之火。
肾阳足了，蒸腾气化功能恢复正常，水液正常输布全身，不会全冲进膀胱。
把单联镂空艾灸罐绑在腰部固定。每次艾灸一根艾柱的时长，腰部深层艾灸。
懒人也可以把自发热艾灸贴，贴在后腰，温灸4-6个小时。
■.气海穴
咋找：肚脐正中央往下1.5寸。
气海一穴暖全身。
肾主藏精，精能化气。肾气不固、尿频失禁，本质上就是肾中元气虚弱。
气海是人体元气汇聚之处。刺激它，培补下焦元气，让肾气有源源不断的补给，固摄自然有力。
气海在任脉，命门在督脉，二者前后相应，一阴一阳。同时调理，打通任督二脉、平衡全身阴阳。
■.遗尿点
咋找：手小指掌侧，近端指关节横纹的中点处。
这个穴位直接以“遗尿”命名，调理尿频遗尿的效果早已被临床验证。
捏紧小指绷紧皮肤，快速点刺一下。轻轻挤压放出3-5滴暗色血液，干棉球按压止血。每10天操作1次即可。
长期尿频的人，体内瘀血浊气堵在经络里，盲目进补根本补不进去。
点刺放血把瘀滞排出去，打开通路，后续艾灸补阳、分心木固肾的效果才能真正渗透进去。
注意：
体内有湿热，尿频伴尿痛尿急、尿液黄赤浑浊、舌苔黄腻的，暂时不要用分心木和艾灸温补，先清湿热。
居家常备
冯名雨
自发热艾灸贴
多部位轻松一贴 · 艾灸4-6小时
¥50 ¥60
选购本篇文章来源于微信公众号: 冯名雨艾灸