随着年纪增长，很多人都会出现肾虚的症状，比如夜尿多、腰酸，男性会出现遗精，老年人会出现喘气费力，便秘等问题。
我们家中就有一个专攻补肾的坚果，它就是核桃，可以说是天然的“肾气丸”。
此时有朋友会说了，我也经常吃核桃，怎么没感觉吃完了肾气足了，腰不疼了。这是因为中医讲究对症和配伍，我们今天来分析一下核桃的功效。
核桃
【药性】甘、涩，温。归肾、肝、肺经。
【功用主治】补肾益精，温肺定喘，润肠通便。主治腰痛脚弱，尿频，遗尿，阳痿，遗精，久咳喘促，肠燥便秘。
核桃主要的功效是补肾益精，既能补肾气，又能填肾精。肾气不足就会出现乏力，怕冷，肾精不足就会早衰，比如白发。
核桃仁3个，五味子7粒，蜂蜜适量，于睡前嚼服。
肾为腰之府，肾虚会导致腰府空虚，这时的腰痛是以酸痛为主，隐隐的不适，尤其是在久坐之后，会更加明显。按一按会有一定的缓解。
有一个著名的肾虚腰痛名方青娥丸具有补肝肾、壮筋骨、止腰痛之功效。
核桃仁10个、杜仲10 g、补骨脂10 g。
这个方子是来源宋代的名方，原方为丸剂，我们日常食疗可以按照上面的剂量一同煮水。之后嚼服核桃仁，水亦喝下。
本方对于肾虚引起的腰痛，表现为腰酸、冷痛、腰间有下坠感。
除了核桃仁，核桃壳也是一味中药。
核桃壳苦、涩，功效为止血，止痢，散结消痈，杀虫止痒。
核桃壳15 g，煎汤外洗，可以用于鹅掌风、疥癣等皮肤病。
核桃油
【药性】辛、甘，温。
【功用主治】温补肾阳，润肠，驱虫，止痒，敛疮。
每100 ml核桃油加煅炉甘石粉100 g，调匀。涂于创面，起到止痒，减少渗出的作用。
对于老年人日常可以嚼服一些核桃，起到补肾润肠通便的功效。需要注意的是阴虚火旺、痰湿较重、大便稀溏的人群不适合多服用核桃。
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本篇文章来源于微信公众号: 中国中药杂志