比六味地黄丸安全，肾友身上自带天然“护肾穴”，每天10分钟按一按，肾气充足少遭罪，蛋白尿、水肿不缠身！

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大家好，我是肾病大夫黄晓晔，从医这么多年，接待的肾友没有上千也有几百个，很多肾友都问我，有没有比六味地黄丸更安全、更省事的护肾方法？毕竟是药三分毒，长期吃大家都不放心。今天就给所有成年人肾友，分享一个宝藏方法——咱们身上自带的天然“护肾穴”，每天10分钟按一按，不用吃药，就能养肾固肾，肾气足了，蛋白尿、水肿这些麻烦事就不会缠身，少遭很多罪！

这个护肾穴，就是太溪穴，可能很多肾友听过，但不知道怎么找、怎么按才管用。它一点都不隐蔽，就在咱们脚踝内侧，内踝尖和跟腱之间的凹陷处，用手一摸就能找到，特别好定位，不管是坐着、躺着都能按，不耽误干活、不耽误休息。

为啥说它比六味地黄丸安全？

因为这是咱们身体自带的“养肾开关”，不用口服，不会给肾脏增加代谢负担，不管是轻度肾虚、慢性肾病恢复期，还是日常护肾，所有成年肾友都能放心按，不像吃药，还得担心不对症、有副作用。

按揉方法也特别简单，每天早晚各一次，每次5分钟，用拇指指腹按压太溪穴，力度不用太大，以感觉酸胀、微微发热为准，按的时候慢慢揉，顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈，坚持下来，效果特别明显。

最后提醒所有肾友，太溪穴是日常护肾的好帮手，安全又省事，但它不能替代药物治疗，正在服药的肾友，千万不能因为按了穴位就擅自停药。每天10分钟，花不了多少时间，坚持下去，肾气越来越足，肾脏越来越健康，少遭肾病的罪，比啥都强！

现面向广大肾病相关人群，开展肾病调理招募活动。

1、无论你是尿蛋白偏高、肌酐异常

2、伴有三高降不下

3、水肿明显

4、失眠、脱发、皮肤不适等问题

均可报名参与。本次招募旨在提供科学、针对性的调理指导，辅助控制病情、减轻不适，无需复杂流程。报名需点击填写下方图片，如实填写个人情况，我们将根据报名信息筛选，后续安排专业指导，名额有限，先到先得，助力大家科学护肾、改善身体状态。

金数据

大家好，我是黄晓晔大夫，从医50余年，主攻蛋白尿、肌酐高、水肿、血尿、各类肾炎、IgA肾病等肾脏疾病。

我认为五十多年的行医路上，医贵在医德，希望我的科普能帮助到更多人，秉承坚守初心，不乱用药的原则，只给患者合适的治疗方案，尽心尽力帮助每一个病人。