肾病不可怕！春天多吃“一菌”，堪称养肾界的“定心丸”，让肾负担减轻、身体更舒畅！

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大家好，我是肾病大夫黄晓晔。很多肾友一听到“肾病”就慌神，总觉得是治不好的大病，其实肾病并不可怕，尤其是轻中度肾病，只要找对方法、做好养护，就能减轻肾脏负担，让身体慢慢恢复。今天就给大家分享春天养肾的“法宝”——一种中药菌材，它就是茯苓，堪称养肾界的“定心丸”，搭配经典方剂，对症调理，能让肾友少遭罪、身体更舒畅。

可能很多肾友都听过茯苓，它既是常见的中药，也是咱们日常能用到的食材，味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，核心功效就是利水渗湿、健脾宁心，尤其适合春天养肾。春天湿气重，而肾主水液代谢，湿气过重会加重肾脏负担，茯苓能帮身体排出多余湿气，减少肾脏的滤过压力，同时还能健脾，脾好才能更好地滋养肾脏，从根源上护肾。

说到茯苓的经典方剂，最常用的就是《伤寒论》里的五苓散，这是调理肾病水肿、湿气重的经典方，由茯苓12g、泽泻20g、猪苓9g、白术9g、桂枝6g组成，煎服即可，适配的适应症很明确：肾友出现下肢水肿、小便不利（排尿不畅）、舌苔白腻、浑身乏力、食欲不振，尤其是脾虚湿盛、水湿内停型的肾病，比如慢性肾炎、肾病综合征早期，用这个方剂调理，能有效利水消肿、健脾护肾，减轻肾脏负担。

患者李某，52岁，确诊慢性肾炎1年，平时总觉得浑身乏力、没胃口，下肢轻微水肿，早上起来眼睑浮肿，小便量少且偏黄，舌苔白腻，脉缓。辨证为脾虚湿盛、水湿内停，我给她制定了以五苓散为主的调理方案，重点用茯苓健脾利水，搭配其他药材，同时嘱咐她日常也可以用茯苓搭配小米煮粥，辅助调理。

治疗1个月后，患者水肿明显消退，小便变得通畅，乏力、没胃口的症状也缓解了；继续调理2个月，各项指标逐渐平稳，肾脏负担明显减轻，整个人也精神了很多。随访3个月，症状没有反复，身体状态越来越好。

最后提醒大家，茯苓虽好，但也要辨证使用，比如阴虚火旺、口干咽燥的肾友，就不适合单独大量食用。肾病不可怕，春天抓住养肾黄金期，巧用茯苓这味“菌材”，搭配经典方剂，对症调理，就能让肾脏更轻松，身体更舒畅，肾友们不妨试试。

现面向广大肾病相关人群，开展肾病调理招募活动。

1、无论你是尿蛋白偏高、肌酐异常

2、伴有三高降不下

3、水肿明显

4、失眠、脱发、皮肤不适等问题

均可报名参与。本次招募旨在提供科学、针对性的调理指导，辅助控制病情、减轻不适，无需复杂流程。报名需点击填写下方图片，如实填写个人情况，我们将根据报名信息筛选，后续安排专业指导，名额有限，先到先得，助力大家科学护肾、改善身体状态。

大家好，我是黄晓晔大夫，从医50余年，主攻蛋白尿、肌酐高、水肿、血尿、各类肾炎、IgA肾病等肾脏疾病。

我认为五十多年的行医路上，医贵在医德，希望我的科普能帮助到更多人，秉承坚守初心，不乱用药的原则，只给患者合适的治疗方案，尽心尽力帮助每一个病人。