不起眼的小众干货，入夏多吃点，益肾不燥热、护肾不负担

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大家好，我是肾病大夫黄晓晔，从医50多年，见过太多肾病患者盲目补肾，要么补得燥热上火，要么加重肾脏负担，反而适得其反。今天就给大家推荐一种不起眼的小众干货，入夏多吃点，益肾不燥热、护肾不负担，它就是——菟丝子。

可能很多人没听过菟丝子，它是一种常见的中草药，晒干后呈黄褐色的小颗粒，看着不起眼，却是护肾的好东西。它味辛、甘，性平，不寒不燥，归肾、肝、脾经，最核心的作用就是益肾固精、养肝明目，既能补肾脏阳气，又能滋肾脏阴液，不管是肾阴虚还是肾阳虚，适量吃都不会有负担，尤其适合入夏后调理，避免了其他补肾药燥热伤阴的问题，日常吃也能帮肾脏“减负”。

说到肾病的经典方剂，就不能不提含菟丝子的名方。最常用的就是肾四味，由菟丝子、枸杞子、补骨脂、仙灵脾各30克组成，温阳不燥、滋阴不腻，专门调理肾虚引起的腰膝酸软、乏力等症，临床用得特别多。还有五子衍宗丸，里面也有菟丝子，搭配枸杞子、覆盆子等，益肾固精，适合肾虚导致的尿频、遗精等问题，都是温和护肾的经典方，不会给肾脏添负担。

45岁的张先生，去年夏天查出轻度肾炎，腰膝酸软、浑身乏力，还总尿频，查尿蛋白1+，肌酐稍微偏高。他自己买过补肾的保健品，吃了几天就上火、口干，反而加重了不适。

我给他辨证后，发现是肾阴阳两虚，一人一方的中药方外，日常再搭配肾四味加减调理，叮嘱他清淡饮食，避免熬夜。坚持1个月，他的乏力、尿频症状明显减轻；3个月后复查，尿蛋白转阴，肌酐也恢复正常，至今没复发。

最后提醒大家，菟丝子虽好，也不能过量，日常泡水每次5-10克就够，肾病患者一定要在医生指导下使用，辨证调理才是最安全的，入夏养肾，温和适度才是关键。

现面向广大肾病相关人群，开展肾病调理招募活动。

1、无论你是尿蛋白偏高、肌酐异常

2、伴有三高降不下

3、水肿明显

4、失眠、脱发、皮肤不适等问题

均可报名参与。本次招募旨在提供科学、针对性的调理指导，辅助控制病情、减轻不适，无需复杂流程。报名需点击填写下方图片，如实填写个人情况，我们将根据报名信息筛选，后续安排专业指导，名额有限，先到先得，助力大家科学护肾、改善身体状态。

大家好，我是黄晓晔大夫，从医50余年，主攻蛋白尿、肌酐高、水肿、血尿、各类肾炎、IgA肾病等肾脏疾病。

我认为五十多年的行医路上，医贵在医德，希望我的科普能帮助到更多人，秉承坚守初心，不乱用药的原则，只给患者合适的治疗方案，尽心尽力帮助每一个病人。