点击蓝字 关注我们
文章结尾处设立了免费咨询通道
【点击上方图片可免费解答，制定方案】
大家好，我是肾病大夫黄晓晔。
门诊上很多肾友问我：黄大夫，有没有什么家常食物，平时多吃点，能帮着护肾、稳肌酐，不让肾病总反复？
其实真不用找什么名贵补品，咱们身边很常见的3样食材，坚持吃对了，对肾脏特别友好。
从中医角度说，肾病大多离不开脾肾两虚、水浊排不出去，肌酐高、水肿、乏力，根源多是脾肾不给力。所以护肾食物，核心就是健脾、益肾、排浊。
第一种，山药。山药性平温和，健脾又固肾，不寒不燥，特别适合肾友。脾胃好了，能运化水湿，减轻肾脏负担；肾气足了，体内的“垃圾”才好往外排，肌酐自然更容易稳住。
第二种，茯苓。很多人煲汤煮粥都会放，它能健脾利水，把体内多余的水湿排出去。肾友最怕水湿潴留、浮肿，茯苓温和不伤人，长期吃能帮肾脏减负，减少病情反复。
第三种，芡实。它既能健脾祛湿，又能固肾涩尿，对夜尿多、小便泡沫多、腰酸乏力的人很合适。既能补住肾气，又能清掉浊邪，补而不腻，很适合日常调养。
这三样食材，平时煮粥、煲汤、打豆浆都能放，安全又实用，坚持吃，体质慢慢变好，肌酐和尿蛋白也更容易稳定。
最后再给肾友们提几句实在话：
一是饮食一定要淡，盐吃多了伤肾，水肿、血压都会跟着乱。
二是别乱吃东西，不明偏方、保健品别碰，很容易加重肾脏负担。
三是别熬夜、别劳累，熬夜最伤肾气，累着了病情特别容易反复。
四是有问题及时调，别等指标大涨才着急，早调理才能少遭罪。
温馨提示：每个人体质不同，饮食也要因人而异，以上内容仅供日常参考，具体调养方案，一定要在专业医生指导下进行。
【特别提醒：文中分享的所有方剂均为经验方，不具有普适性，中医药需辨证论治，一人一方，请在中医师指导下辨证后再进行使用，切勿自行用药。】
近期调理的真实案例
春季6周肾病调理计划
为了帮大家平稳度过春天，避免指标反复，我特意推出了春季6周肾病调理计划，现在正式招募肾友。这6周里，我会根据每个人的具体情况，辨证制定专属调理方案，教大家正确饮食、科学保暖，避开春季伤肾误区，还有专人跟进指导，帮大家稳稳控制肌酐、尿蛋白等各项指标，平安度春。
不管你是慢性肾炎、肾病综合征，还是指标反复不稳定，都可以来报名，跟着我科学调理，不用再担心春天肾病加重，让每一位肾友都能安心过春天！
专
家
介
绍
黄晓晔 主任医师
医生介绍：毕业于中国中医科学院临床研究生班，原中国中医科学院广安门医院专家，北京德胜门中医院特聘专家。从医五十余年，主要治疗中医内科各种疑难杂症。经过多年的临床研究探索，结合患者疾病的具体情况，提出内病外治、内服外治相结合的治疗方法，也取得很好的疗效，受到临床的一致好评。编辑专业著书两部，在一二类杂志上先后发表论文三十余篇。《一组抗肾衰中药》获国家发明专利。荣获省部级科研进步奖两项，2006年获省部级二十一世纪优秀科技进步人才称号。
擅长治疗：急慢性肾炎、急慢性肾病综合征、隐匿性肾病、急慢性肾功能衰竭及尿毒症、狼疮性肾病、高血压肾损伤、糖尿病肾病等肾内科各种疾病。
大家好，我是黄晓晔大夫，从医50余年，主攻蛋白尿、肌酐高、水肿、血尿、各类肾炎、IgA肾病等肾脏疾病。
我认为五十多年的行医路上，医贵在医德，希望我的科普能帮助到更多人，秉承坚守初心，不乱用药的原则，只给患者合适的治疗方案，尽心尽力帮助每一个病人。
点赞
收藏
分享
本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任