朋友们，我是冯名雨。
调理乳腺增生，真的不用花那么多冤枉钱。群里有人半个月吃药就要花1000多，半个月工资都搭进去了。
乳腺增生、结节，本质上就是女性最常见的情绪病，有太多便宜甚至不花一分钱的方法，效果一点都不差。
■.刮脚背
脚背是人体全息反射区，脚的第三、四脚趾之间的位置，正好对应乳房和胸部。
当胸部有增生、结节时，对应的脚背这片区域就会有小疙瘩、颗粒，一按就疼。
用外力把这些疙瘩、痛点揉散、刮开，效力就会传递到对应的胸部，慢慢改善增生、消散结节。
大面积刮脚背时，还会顺便刺激到大脚趾和第二脚趾之间的太冲穴。
太冲是肝经的原穴，肝脏原气汇聚的地方。
乳腺增生十有八九是肝气郁结憋出来的，刺激太冲疏解郁结的肝气，增生就不容易长、也容易消。
有人产后得了严重乳腺增生，医生建议长期吃药，坚持刮脚背一个月，增生全消了，四年没再长过。还有人乳腺结节，刮了半个月，结节就变小、摸不到了。
脚背上涂一点润肤乳或蓝色艾草精油，避免刮伤皮肤。
用纯铜刮痧板，从第一个脚趾到第四个脚趾之间，顺着脚趾往脚踝方向大面积单向刮拭。
重点刮第三、四个脚趾之间的区域，遇到有疙瘩、颗粒、刺痛的地方，多刮一会儿，慢慢把疙瘩刮散、把痛感刮开。
每只脚刮5-10分钟，不用追求出痧
月经前3天、月经后3天不要做。
很多人刚开始刮疼得厉害，坚持刮半个月，疙瘩少了，痛感轻了，乳房胀痛明显缓解。
■.两个辅助方法
生麦芽煮水。
去药店买生麦芽，取30-60克，加清水煮20分钟，每天代茶喝。
生麦芽疏肝理气、回乳消胀，对肝气郁结导致的乳腺增生、乳房胀痛效果特别好。
艾灸膻中穴。
在两乳头连线的1/2处。
乳腺增生、结节，本质上就是情绪病。是我们的委屈、憋闷、生气、焦虑，堵在身体里了。
膻中穴是气会，身体和气相关的精气汇聚于此，可以解决所有和气相关的问题。
把全能艾灸罐绑在这里，艾灸一根艾柱的时长，就可以疏通肝气。
每天花十分钟刮刮脚背，喝杯麦芽水，灸灸膻中穴，少生气，多开心。好好爱自己，才是一辈子的功课。
居家常备
冯名雨
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