朋友们，我是冯名雨。
脖子发僵、关节酸冷，吹点凉风就咳嗽，吃点生冷的肚子就不舒服。
这些你觉得无所谓的小问题，在中医看来，都是脏腑在喊“我受寒了”。
寒有两个最核心的特点：
一个是收引，筋脉肌肉一受寒就会收缩、挛急，变得僵硬发紧。
另一个是凝滞，气血一遇寒就会运行变慢，甚至停滞，引发局部冷痛。
懂了这两点，就能一眼看懂心、肺、脾、胃、肝、肾受寒分别会出现什么问题，又该怎么调理。
■.心受寒：
心主血脉，血得温则行，得寒则凝。
寒邪侵袭心脉，最典型的信号就是胸痛，疼痛从胸前一直连到后背，遇冷加重，阴雨天、降温时尤其明显。
■.至阳穴
咋找：后背，两个肩胛骨下角连线平对的脊柱位置，第7胸椎棘突下凹陷中。
寒主收引，心脉挛急就疼得厉害。
至阳穴听名字就知道，是身上阳气最盛的地方之一，有极强的破阴回阳功效。
它在督脉上，督脉为阳脉之海，统领一身阳气。
把底部镂空的艾灸罐装上艾柱后，绑在后背的至阳，借着艾火的纯阳之力，迅速驱散盘踞在心背之间的阴寒之邪
缓解筋脉挛急，通则不痛。很多人灸完立刻觉得心口、后背暖乎乎的，疼痛就缓解了。
■.肺受寒：
肺是娇脏，最容易被寒邪伤到。
寒邪从口鼻或体表侵入，肺气失宣，就会咳嗽。这种咳嗽的特点是遇冷就发，一吸凉气就咳，早上起床接触冷空气时咳得最重。
痰是白色的、稀薄的，像泡沫一样。
■.大椎穴
咋找：低头，脖子后面最突出的骨头（第七颈椎）下方的凹陷处。
大椎是手足三阳经和督脉的交会穴，阳气极盛，被称为诸阳之会。
肺受寒初期，寒邪大多还在皮毛腠理。
让家人点燃一根4cm石磨艾条，温温的艾灸大椎，振奋一身卫阳。
卫气就是身体的防护盾，能温养皮肤、管控毛孔。
卫气充足了，已经进去的寒邪能随着汗散出去，外面的寒邪也进不来，咳嗽自然就好了。
■.脾受寒：
吃一口凉菜、喝一杯冰水，甚至睡觉没盖好肚子，就立刻腹痛、拉肚子，大便清稀，有时候还夹杂没消化的食物，这就是脾受寒了。
脾主运化，脾阳一被寒邪伤到，就运化不动水谷和水湿，吃进去的东西不消化，直接就拉出来了。
■.神阙穴
咋找：肚脐正中央。
神阙在腹部正中，内连脏腑，是调理中焦气机的要害。
脾受寒拉肚子，根本原因是中焦阳气衰败了。
肚脐这里皮薄肉嫩，经络特别敏感，艾灸神阙，热力特别容易穿透腹壁，直接到达肠胃深处，把脾阳暖起来。寒邪散了，拉肚子自然就停了。
没有艾条条件，直接用自发热艾灸贴自发热艾灸贴贴在肚脐，也可以温灸4-6个小时
■.胃受寒：
胃主受纳腐熟，全靠胃阳的温煦。
寒邪停在胃里，胃阳被遏住，就会出现胃脘冷痛。
这种痛，喝点热水、用手按着就会缓解，一吃凉的就加重。。
■.中脘穴
咋找：肚脐正上方4寸
中脘是胃的募穴，胃腑之气汇聚在胸腹部的穴位，直接对应胃的问题。
胃受寒冷痛，寒气盘踞在胃脘部。用大号滤烟艾灸罐艾灸中脘，就是局部取穴，热力直接到达胃里的寒凝之处，能迅速疏通胃部经络气血，缓解平滑肌痉挛。
止痛速度比口服药快得多，很多人灸十几分钟胃就不疼了。
■.肝受寒：
肝经的循行路线经过少腹、环绕阴器。
寒邪侵袭肝经，气血凝滞，经络挛急，就会出现少腹牵引性疼痛，有时放射到会阴部或睾丸。
大多是绞痛或掣痛，遇冷加重，捂暖了就缓解。
■.大敦穴
咋找：足大趾末节外侧，距离趾甲角0.1寸。
大敦是肝经的井穴，肝经之气始发的地方。肝经受寒，气血凝滞在少腹、阴器。
艾灸或者点刺放血大敦，就是上病下治，能引肝经之气下行，借着井穴的生发之气激发肝经气血运行。
对于寒凝肝脉导致的疝气痛、少腹痛，自古就是特效穴。
再配合粗盐热敷包敷少腹部，内外一起暖，寒邪散得更快。
■.肾受寒：
腰为肾之府，寒邪伤到肾，肾阳不足，腰部失去温养，就会出现腰部冷痛。
只要一降温、一受凉症状就加重，有时候连带着大腿、膝盖都酸冷无力，还会伴随怕冷、夜尿多、精神不振。
■.命门穴
咋找：后背，肚脐正后方
命门，顾名思义是生命的门户，内连两肾，是元气的根。肾受寒本质就是命门火衰。
艾灸命门，是补火助阳最直接的手段。督脉在阳脉之海，命门在督脉正中，艾灸这里能借着督脉的阳气，直接补肾中真阳，能迅速改善腰腿冷痛的虚寒症状。
寒邪留在脏腑里久了就会变成大问题。尤其是夏天，吹空调、喝冰饮，寒邪最容易悄悄钻进脏腑。
平时多留心身体的信号，多艾灸对应的穴位，把寒邪散出去，比等病重了再吃药强得多。
居家常备
冯名雨
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