朋友们，我是冯名雨。
很多人肠胃不舒服，要么瞎吃胃药，要么瞎喝养胃粥，越调越糟。
肠胃不适本质上分三种：吃得多饿得快是胃热，一吃凉就拉肚子是脾虚，情绪差总胀气是肝郁。
三者病位不一样，治法完全不同，调反了只会越来越重。
第一种：胃热——吃得多、饿得快，还大便难
胃热的人，最典型的特点就是消谷善饥。吃得多，饿得还快，刚吃完饭没两小时又饿了。
同时伴随两种大便问题：
一种是大便干结、排便困难，好几天才排一次，还伴口舌生疮、牙龈肿痛，这是胃里的热邪把肠道的津液烤干了。
另一种是大便黏腻不成形、排不干净，总有便意但排不痛快，这是胃热和湿邪搅在一起，堵在中焦，影响了胃气通降。
调理核心：清胃泻火，润燥通便。
■.内庭穴
咋找：足背，第二、三脚趾之间的趾缝凹陷处。
内庭是足阳明胃经的荥穴。
荥主身热，阳经的荥穴五行属水，性清凉，是清脏腑热证的特效穴。
胃经本身多气多血，最容易积热。取内庭就是以水克火，清泻胃火。
用血糖针在局部点刺放血，胃火随着血液的流出而消失。胃火很快就能清下去，饿得快、大便难、牙龈肿痛的问题很快缓解。
第二种：脾虚——食后即泻，一吃凉就加重
脾虚和胃热的表现刚好完全相反。
吃得不多，大便溏稀不成形，最典型的就是一吃就拉。
尤其是吃了生冷、油腻、不好消化的东西，吃完没多久就拉肚子，根本吸收不了。
同时伴随腹部胀满、肚子里咕噜响、浑身没劲、脸色萎黄、舌头胖大有齿痕。
调理核心：补脾气、健脾胃，收敛肠道。
■.太白穴
咋找：脚内侧，第一跖骨小头后下方的凹陷处。顺着大脚趾内侧骨头往后推，摸到凸起骨头后面的窝里。
太白是脾经的原穴，原穴是脏腑原气汇聚的地方，刺激太白就等于直接给脾脏充电，补脾气的效果最根本、最直接。
用1.8cm石磨艾条温和悬灸太白穴，每侧20-30分钟，每天1次。
灸到穴位温热、皮肤微微潮红即可。再配合少吃生冷油腻，多吃山药、小米、南瓜这类健脾食物。
脾气充足了，运化功能恢复了，吃进去的东西能吸收了，水湿不会往下注，腹泻自然就好了。
第三种：肝郁——腹胀屁多，情绪差就加重
如果你总觉得肚子胀、屁特别多，而且越是情绪紧张、心情不好、压力大的时候，胀气、放屁就越严重。
那根本不是肠胃的问题，是肝气郁结影响到肠胃了。
肝属木、脾属土，正常情况下肝木帮着脾土运化，叫木疏土。
但如果肝气郁结得太厉害，这股气就会反过来欺负脾胃，叫肝木克脾土，导致脾胃气机全堵了。
气滞在胃里就腹胀、想打嗝，气积在肠道里就只能变成屁排出来。往往还伴随胸胁两侧胀痛、总爱叹气、情绪波动大、没胃口甚至反酸水。
调理核心：疏肝理气，不是治肠是治肝。
■.太冲穴
咋找：足背，顺着大脚趾和二脚趾的缝往上推，推到骨头连接处的凹陷。
太冲是肝经的原穴，是调控肝脏功能的总开关。不管是肝气郁结、肝火上炎还是肝阴不足，都能双向调节。
用蓝色艾草精油涂抹在脚趾缝，大拇指指腹重力按揉太冲穴，每侧3-5分钟，每天2次。
尤其是生气、压力大、胀气的时候按，以酸胀感能窜到脚趾为佳。
很快就能把郁结的肝气散开。肝气条达了，肠胃的气机就通了，腹胀和排气过多的问题自然就跟着改善。
肠胃的问题，找对根源，该清的清，该补的补，该疏的疏。调对了，比吃多少胃药都管用。
居家常备
冯名雨
蓝色艾草精油
新鲜艾草提取 · 无添加，高纯度
¥50 ¥60
选购本篇文章来源于微信公众号: 冯名雨艾灸