作者：樊东华
有诸内者，必形诸外
生活中，有不少的人明明每天洗澡、刷牙，可身上总有一股说不清道不明的味道——口臭、腋臭、脚臭，甚至私处异味……喷香水、用止汗露、嚼口香糖，各种方法试了个遍，往往是治标不治本，没过多久气味又回来了。
但在中医看来，身体的异味往往是内脏功能失调、浊气外泄的信号。简单来说：身体哪里臭，就说明哪个脏腑的“毒”排不出去，浊气外泛了。
今天笔者就把中医临床常用的“辨臭排毒”思路分享给大家，供有需要的人参考！
一、口臭——胃浊腐积，找内庭穴
如果你发现自己的口气很重，刷牙、嚼口香糖都压不住，那问题多半出在胃。
中医认为，胃主受纳、腐熟水谷。正常情况下，食物在胃里被消化后往下走。
但如果饮食不节，吃得太油腻、太辛辣，或者经常暴饮暴食，胃的“腐熟”功能就会失常，食物残渣在胃里停滞发酵，产生腐浊之气，这股浊气往上冲，就成了口臭。
这类人往往还伴有胃胀、反酸、大便黏腻或便秘、舌苔黄厚等症状。
排毒穴位：内庭穴
内庭穴是足阳明胃经的荥穴，“荥主身热”，专门清泻胃火、降胃气。它位于脚背，第二、三脚趾趾缝间的凹陷处。
每天用大拇指点按或按揉内庭穴，左右各3-5分钟，力度以有酸胀感为宜。坚持一段时间，胃火降了，浊气清了，口臭自然就淡了。
由于内庭穴在脚上，很多的时候，不方便操作，这时我们可以采用念穴法代替。关于念穴位的原理及方法请参阅万物疗法公众号之前发表的文章《再谈 “ 念穴位的名字，为何能调病 ” ？》。
另外，饮食上也要同步调整，少吃甜食、油炸、辛辣之物，适当吃些萝卜、山楂、陈皮等助消化的食物。
二、私处异味——肝浊下注，调蠡沟穴
不少女性朋友被私处异味困扰，白带增多、颜色发黄，气味腥臭或腐臭，同时还可能伴有阴痒、小腹胀痛、脾气急躁等表现。
这与肝经密切相关。足厥阴肝经“绕阴器”，走生殖系统周围。
肝主疏泄，如果长期情绪压抑、爱生闷气、熬夜，或者吃太多辛辣助热的东西，就会导致肝经郁热、湿热下注，浊毒顺着肝经流到下部，散发异味。
排毒穴位：蠡沟穴
蠡沟穴是肝经的络穴，也是专门调理妇科、男科问题的要穴。它在小腿内侧，足内踝尖向上5寸（约7指宽），胫骨内侧缘的中央处。
每天按揉蠡沟穴左右各3分钟，也可以艾灸5-10分钟，能清利肝经湿热、疏通下焦。同时要少熬夜、少生气，保持心情舒畅，饮食上避开辛辣、甜腻、海鲜发物。
三、腋臭——心浊郁滞，调少府穴
腋下出汗有异味，也是很多人的难言之隐。夏天一抬手，气味连自己都受不了。有些人用了止汗露、做了手术，可过段时间又复发。
中医说“心主臭”，“其臭焦”。心经有热、心火过旺，或者心气郁滞，就会导致心浊之气从腋下发散出来——因为手少阴心经的循行路线正好经过腋窝。这类人往往容易心烦、失眠、口舌生疮、小便黄赤，腋下出汗黏腻。
排毒穴位：少府穴
少府穴是手少阴心经的荥穴，荥穴泻热的功效很强。它在手掌心，握拳时小指和无名指指尖之间的位置。
每天用大拇指按揉左右少府穴各3-5分钟，力度稍重，以有强烈酸胀感为佳。可以清心火、解郁热。平时适当吃些苦瓜、莲子心、绿豆汤，少喝酒、少吃辛辣，别熬夜。
四、头发臭——胆浊郁热，找风池穴
有些人洗完头不到半天，头发就散发出一股酸腐的油臭味，头皮出油严重，还伴有头屑多、头皮长小疙瘩。
这通常与胆经有关。足少阳胆经循行于头部两侧，胆与肝相表里，主疏泄、藏胆汁。
长期吃油腻、甜食，加上熬夜、压力大，会导致胆腑郁热、湿热上蒸，浊毒从头部毛窍排出，就成了头油和头臭。
排毒穴位：风池穴
风池穴是胆经与阳维脉的交会穴，位于后颈部，后头骨下两条大筋外侧的凹陷处，发际线位置。
食指中指并拢或大拇指按揉或点按左右风池穴，每次3-5分钟，能疏风清热、降胆火、通头窍。
配合规律作息，晚上11点前睡觉，少吃肥甘厚味，多吃些芹菜、冬瓜、薏米等清利湿热之物。
五、脚臭——脾浊湿困，考虑太白穴
脚臭是最常见也最容易被忽视的“毒”。有些人一脱鞋，满屋子都是酸臭味，脚汗多、脚趾间潮湿发白，甚至长水疱、脱皮。
中医认为，脾主四肢、主运化水湿。如果脾胃虚弱，运化能力下降，湿气就会下注到双脚。
湿气郁积久了，加上鞋袜不透气，细菌滋生，就产生酸腐臭味，万物疗法公众号提示这类人往往还伴有身体困重、大便不成形、舌体胖大有齿痕。
排毒穴位：太白穴
太白穴是足太阴脾经的原穴，原穴是脏腑原气经过和留止的地方，最能补脾健脾。它在脚内侧，大脚趾根部骨节后下方的凹陷处。
每天用大拇指按揉太白穴，左右各3-5分钟，也可以用艾条温灸5分钟。健脾祛湿、运化水湿，湿气不往下走了，脚汗和脚臭自然改善。平时可适当吃些山药、白扁豆、薏米、赤小豆，少吃生冷甜腻。
总结：内庭降胃浊，蠡沟清肝浊，少府泻心浊，风池利胆浊，太白化脾浊。
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本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法