打鼾是很危险的，我一个学生的父亲打鼾窒息而死，母亲一日暴聋，我今日分享一个治疗打鼾的针法，止鼾三针，临床实践效果特好。在于大鱼际处正中一点，两边各一点，二寸针向腕部平刺进针，得气后平补平泻即可。

·止鼾穴

体表定位:位于大拇指与大鱼际指掌横纹交界处，指掌横纹中点一穴，两侧旁开各1厘米处定点二穴，共三穴。见图(16)·取穴原则:男左女右。

·针刺原则:针尖向大鱼际远端斜刺，留针最少1小时，睡前1~2小时扎针更好。

打鼾、打呼噜——止鼾三针

治疗打鼾的方法

通常，轻微的呼噜都可以用下面5个简单的方法缓解！

1. 侧睡：侧睡时，舌头向侧面倒，就不会阻塞气道了。

2. 减肥：通过减肥，让脖子瘦下来，减少咽部的脂肪堆积，可以减轻呼噜。

3. 戒烟戒酒，遵医嘱停用镇静催眠药物，及其他会引起或加重睡眠呼吸暂停综合征的药物。

4. 适当抬高床头。

5. 白天避免劳累。

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本篇文章来源于微信公众号: 医中悟道