作者：樊东华
在现代社会，抑郁症已经成为一个不容忽视的健康问题。
很多人认为抑郁症就是“想不开”“心情不好”“不够坚强”，劝抑郁的人“别想太多”“出去走走就好了”。
但在中医看来，这些说法不仅无法帮助患者，反而可能加重他们的痛苦。
那么，中医到底怎么看抑郁症呢？
在中医理论体系中，抑郁症并非简单的“心理疾病”，而是一个涉及气血、脏腑、经络的整体失调问题。
中医古籍中虽然没有“抑郁症”这个病名，但类似的表现散见于“郁证”“脏躁”“百合病”“癫证”等范畴。
《黄帝内经》云：“愁忧者，气闭塞而不行。”这句话点出了抑郁的核心病机——气机郁滞。
简单来说，就是人体内的能量流动不畅了，气不通则情绪不畅，气滞日久还会影响血行，导致血瘀；影响津液输布，生痰生湿；影响脏腑功能，尤其是肝、心、脾三脏。
肝主疏泄，负责调畅全身气机和情志活动，肝气郁结，人就容易闷闷不乐、善叹息、胸胁胀满。
心主神明，心气不畅则心神不宁，出现心烦、失眠、多梦、悲观绝望。
脾主思虑，脾虚气滞则思虑过度、乏力、食欲不振。
按揉后脑勺有帮助
长期临床观察发现，有抑郁症倾向或已经确诊抑郁症的人，头枕部（也就是后脑勺，枕骨下缘区域）通常是非常僵紧的。
用手指轻轻触摸这一区域，很多人能摸到一条条从下往上走行的条索状筋索，有的像细弦，有的像硬条，按压时还会有明显的酸、胀、痛感。
从中医经络学来看，后脑勺是足太阳膀胱经和督脉循行的重要区域。膀胱经主一身之表，与人体阳气密切相关；督脉为“阳脉之海”，总督全身阳气。
抑郁之人阳气不伸，气血运行受阻，日久便在后脑勺形成筋结、条索，摸上去又硬又紧。
如果我们用拇指或食指、中指并拢，在这些条索状筋索上轻轻弹拨、按揉，松解这些筋结，很多人会当场感觉头部轻松、头晕减轻、思维变得清晰，情绪也会有所改善。
这不是玄学，是实实在在的经络反应——气血通了，阳气升了，头面部得到濡养，自然神清气爽。
为什么后脑勺对情绪影响这么大？
因为该区域不仅有膀胱经和督脉通过，而且还有胆经通过，所有的抑郁症都可找这条胆经，另外还紧邻风池、风府、天柱等重要穴位。
松解这一区域的筋结，等于打开了阳气上升的通道，让郁闭的气机重新流动起来。
《黄帝内经》早已明示
有人可能会问：按揉后脑勺调理抑郁，有经典依据吗？答案是肯定的。
《黄帝内经·灵枢·忧恚无言》中有一段重要记载：“横骨者，神气所使，主发舌者也。”
这里需要特别说明的是，文中的“横骨”并不是腹部任脉上的横骨穴，而是指头部的横骨——也就是我们的后脑勺区域，即枕骨。
所谓“神气所使”，意思是这个部位是神气运行、调控的关键之处。神气通畅，则神明得养，情志调和；神气郁滞，则心神不宁，悲忧丛生。
古人早已认识到，后脑勺这个看似普通的部位，与人的精神、情绪、语言功能密切相关。
弹拨、按揉这里，能够“使神气”，也就是调动和疏通神气，从而对抑郁、焦虑、忧恚等情志问题产生调节作用。
具体怎么操作呢？
可以用双手拇指指腹，在上图划蓝色区域内寻找最酸胀、最僵硬的点位，轻轻按揉或横向弹拨，力度以自己能承受的酸爽为宜。
每次5-10分钟，早晚各一次，万物疗法公众号提示可重点按揉风池上下左右，该穴为胆经与阳维脉之会，善治头项强痛、眩晕、忧郁；
最后提醒大家，抑郁症的调理是一个系统工程，按揉后脑勺只是一个自我辅助调理方法，不能把所有的希望都押在它身上！
个人经验，仅作知识分享，不做任何医疗使用及推荐、推广、建议！
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法