关于命门之火的重要性，明代著名医学家李中梓在他所著的《内经知要》讲得特别好，他说——
“命门者，先天之火……心得命门而神明有主，始可以应物；肝得命门而谋虑；脾得命门而转输；肺得命门而能治节；大肠得命门而传导；小肠得命门而布化；三焦得命门而决渎；膀胱得命门而收藏；肾得命门而作强……”
这段话的意思很直白：
心脏有了命门之火的加持，神明才有主宰，人才能正常应对外界事物；肝脏有了这把火，才能正常发挥谋虑、疏泄的功能；
脾脏有了它，才能运化转输水谷精微；
肺脏有了它，才能正常治理调节全身气机；就连大小肠、三焦、膀胱、肾脏，哪一个都离不开命门之火的温养。
可以说，命门之火是五脏六腑正常运转的“动力源泉”，无一处不借其温养。
举个最直观的例子，我们人体内的食物加工厂——脾胃，我们每天吃进去的食物，都需要脾胃将其转化为营养物质，再运输到全身各处，才能维持生命活动。
而这个过程，离不开命门之火的温煦。命门之火就像加工厂里的“炉火”，火力充足时，脾胃这个加工厂才能高效运转，食物被充分消化吸收，身体获得充足的营养，人自然精神饱满、气血充足。
反过来，一旦命门之火不足，脾胃就像失去了动力的机器，运转失常。于是，消化不良、食欲不振、腹胀腹泻等问题就找上门来了。
生活中，有些人一吃生冷食物就腹痛腹泻，稍微受点凉就肠胃不适，这往往不是脾胃本身有多弱，其背后真正原因是命门之火衰了，脾胃失去了温煦，自然“罢工”。
不仅如此，命门之火还与我们的衰老速度密切相关。
皮肤松弛、皱纹增多、头发变白、牙齿松动，这些看似是“面子”上的问题，背后其实是命门之火不足，精气不能上荣于头面。
记忆力减退、腰膝酸软、容易疲倦、精力体力下降、抵抗力变差，同样和命门之火亏虚脱不了干系。
可以说，命门之火是五脏六腑正常运转的“动力源泉”，人体无处不借命门之火而温养。
那么，这把如此重要的“先天之火”，我们该如何去强化它、养护它呢？
今天向大家分享一个非常简单又行之有效的方法——手掌搓后腰。
在没有介绍方法之前，先说说命门位置在哪里？
关于命门的位置，历来就存有不少争论，意见纷纭，无从一是，归纳起来有以下几种。
到底要搓多长时间？
不要以时间为准则，以质量为要求，每次搓到后腰感觉发热、发烫为止，万物疗法公众号提示年龄大或体质弱的人可搓到微微发热就可。
每个方法都有它的适应范围，如果你在搓的过程，出现胸闷、头晕等各种不适现象，请放弃该法。
本文仅作知识分享，不做任何医疗使用及推荐、推广、建议！
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法