大家好，我是冯名雨。
现在不少人的体检报告上写了这样一个词，叫做“动脉斑块”。
看到之后，难免会出现心惊肉跳的情况。
我和大家说，它会让你的血管越来越窄。
哪天完全堵死了，就会出现心梗和脑梗。
所以看到有不少人拿着体检报告来找我，问我有没有办法。
今天我把一组专门通血管、化淤堵的穴位和大家说一说。
如果家里边有老人体检血脂偏高的、有斑块的，你可以记下来。
⬛️.第一个穴位，膈俞穴。
你先找到背部的肩胛骨，肩胛骨的下角画一条横线，和脊柱相交的点是第七胸椎。 从这个点，左侧和右侧各旁开1.5寸，就是膈俞穴。
那啥是动脉斑块？
就是经脉血管之中的一些死血和淤血，常年堆积在血管壁上，形成了垃圾，淤堵了血管的通道。
这个正好就是膈俞穴的主治范围。
我们也可以看一下，膈俞穴的上侧和下侧分别还有两个穴位，一个是心俞穴，一个是肝俞穴。
心主血脉，肝主藏血。
咱们在艾灸膈俞穴时，心和肝同时都被调理到了。
这就可以从源头上，把血液的储藏、血液的疏通功能完全恢复。
当你的动脉血管出现斑块的时候，或者是血脂异常的时候，你可以在膈俞穴附近仔细看一看，有没有那种颜色偏暗偏紫的小血管。
如果找到了，就用血糖针扎一下，留罐5到10分钟。
这样可以拔出来一些暗红色的血液，这就是深伏在其中的淤血。
这个方法在中医当中，我们称之为“开门逐盗”，就是把门打开，让盗贼自己跑出去。
如果不敢放血怎么办？
那你就整个单联的或者是双联的底部镂空艾灸罐，绑在局部患处，艾灸一根艾柱的时长也可以。
⬛️.第二个穴位，太冲穴。
你找到第一和第二脚趾头，脚趾的骨头相交的地方，前方凹陷处就是太冲。
其实就在我们的第一脚趾缝。
太冲穴作为肝经原穴，它是整条肝经元气汇聚的地方，也是疏肝理气的第一穴位。
中医认为，气行则血行，气滞则血瘀。
气可以推动血液往前走，一旦气不走了，停在那，血液也就慢慢淤堵在这里。
所以气滞，它是血瘀的根。
我们通过梳理太冲穴，打通身体气的运行。
一旦气顺了，血液就被推动着往前走，就不容易形成淤血问题。
我们可以在第一脚趾缝涂抹一些温通经脉的蓝色艾草精油，用纯铜刮痧板从上往下刮，刮到脚背微微发红也就可以了。
⬛️.第三个穴位，丰隆穴。
它在小腿外侧，外踝尖往上8寸。
丰隆我们称之为：化痰第一要穴。
无论是体内的有形之痰，比如说咳出来的白痰、黄痰，还是体内的无形之痰，比如说血脂偏高、血液粘稠，都可以通过丰隆穴来改善。
痰和血瘀，它俩其实是狼狈为奸的。
因为痰黏黏糊糊的，会帮助血管上的一些淤血粘在血管壁上。
这俩搅和在一起，动脉斑块就很难清除。
丰隆穴的好处就在于，它是脾经和胃经之间的桥梁。
艾灸一个丰隆，就能同时健脾又养胃。
脾胃强了，就能把体内的痰湿给彻底清除干净。
没有了痰黏黏糊糊，那么淤血斑块在血管壁上的沉积就会有所改善。
我们可以把大号的微烟艾灸罐直接绑在丰隆穴上，艾灸一根石磨艾柱的时长
⬛️.第四个穴位，足三里穴。
当我们弯曲膝盖呈90度时，膝盖骨外侧凹陷往下3寸，就是穴位所在。
这个穴位我们都知道，它是一个补益后天之本的穴位。
说白了，我们在活血化瘀的时候，气血冲破淤堵，就会消耗一部分气血之力。
气血如果过度消耗，身体就会乏力没劲。
而足三里穴，就可以补足这部分气血的消耗。
因为脾胃乃后天之本，气血生化之源。
足三里强，脾胃生成气血的能力就强，对于你消耗的气血就可以逐步地补足。
不会出现在艾灸调理的过程中，越调越虚。
而且足三里穴在下肢，它能引导气血往下走。
对于下肢的淤堵，你像下肢的斑块、静脉曲张，像蚯蚓那样的青筋，腿脚的发麻发凉，用足三里穴都是特别合适的。
足三里穴对于艾灸的耐受能力比较强，可以点燃一根4厘米的石磨艾条，对着足三里，间隔5公分左右，温灸20到30分钟。
灸到整个小腿都暖暖的，也就可以了。
整体来说，我们用到的这组穴位，是集疏通和修复于一身。
对于血脉淤堵导致的手脚发麻、发凉、走路腿沉，包括固定地方的刺痛、下肢的斑块曲张，都是可以用的。
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冯名雨
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