以前听梁冬老师说，粤语里有这样一个词：硬颈。通常指一个人特别倔强，脾气也大。北京话里也有类似的表达——“轴”、“拧巴”。
都和脖颈有关呢。
翻阅了古书之后，笔者才发现，这个表达可绝不是随便乱说的。要知道，脖颈这个位置对我们身体实在太重要了——
连接脏腑和头部的唯一通道；
血液循环的十字路口；
沟通身体内部和外部窗口。
尤其是后颈正中的大椎穴，更是个重要的“沟通要塞”👇
★它是个“灌阳口”：这里是把阳气补进身体的绝佳位置。
★它也是个“火山口”：这里是肝气抒发的重要位置。
梁冬《黄帝内经说什么》：
肝气往上走，它从哪儿冒出来泄掉？就是后颈处，这叫“俞在颈项”。
如果这里堵住了，肝气出不去，就可能往你脑子里面冲，很多高.血压、脑出血、脑溢血就是这么来的。
所以肝气郁结的人，性子急，我们会发现他们的脖子后面多半是硬的、板结的。这类人你需要把他的脖子揉软了，就会好很多。
但偏偏越是这种枢纽部位，就越容易发生淤堵、堆积毒素、形成板结。
一旦脖颈处板结了，本该在这里沟通交换的物质能量，泄不出去、补不进来、升不上去、降不下来，整个身体的气血循环都会出问题，甚至仪态、气色都会被拖跨。
然而这却是现在很多人的通病：肩背变厚、富贵包鼓起、转个头就嘎嘣响、伸个懒腰就有拉扯感、轻轻揉捏肩颈就酸痛不已……长期下去非常危险。
可以说，每个人都有不同程度的颈椎病。
并且，颈椎病还绝不仅仅是颈椎的问题，它往往还反映出我们的肝和脾胃的隐患。
梁冬《黄帝内经说什么》：
大家别以为颈椎病就是脖子的事儿，很多颈椎病人，往往都有很严重的胃病。
很可能是肝太强了，就把脾胃给制住了。当我们发现颈椎病，要想到从肝上、脾胃上找原因。
所以调治颈椎病，我最反对去扳脖子，听那“嘎啦”一声，追求病态的快感。得颈椎病的人都是肌肉僵死的，失去了对椎体的固定和复位的作用，硬扳是伤害自己。
如果活动受限，建议大家提高重视，早做预防，万物疗法公众号给大家分享一套在家就能做的颈椎保健操，每天一遍，肩颈会轻松很多。
1.抬头望月
双手交叉，掌心向上，举过头顶；抬头看向手掌保持5秒，做30次。
2.左顾右盼
头向左转90度，停留5秒，回归正位，在向右转90度，停留5秒，一边30下，共30下，万物疗法公众号提示转动时速度要轻柔缓慢，不可用力猛转。
3.头手相抗
双手交叉，置于头颈后侧，头颈用力向后和手相抵抗。
4.颈项争力
左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出；头部同时向右看，保持3秒钟；换手换方向。
这几个动作，每天坚持练，可以舒缓僵硬的颈部肌肉，肩颈会轻松很多。
本文仅作知识分享，不做任何医疗使用及推荐、推广、建议！
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法