大家好，我是冯名雨。
有些朋友确诊过焦虑躯体化。
这个病症，很多人没有见到过。
其实说得直接一些，就是当我们超强度、高负荷工作时，身体和精神都超负荷了。
它有什么样的症状呢？
说白了，就是感觉自己有一种濒临死亡的感觉。
常见的症状，比如说头痛、胸闷、心慌、尿频。
甚至还有感觉喉咙发紧，被人像掐着脖子一样，呼吸不畅、手脚发麻。
如果你也类似于有这样的问题，可以考虑从以下几个方面来改善。
首先我们要知道，之所以会出现濒死感，它肯定会有过劳耗气的问题。
不管你是干体力活还是干脑力活，长时间连轴、高强度的工作，最先消耗的就是身体的气。
就是我们生命的动力。
气耗散了，各种虚的问题就会接踵而至。
其次就是思虑伤脾。
天天费脑子想事情，担心儿女的工作，担心女儿的婚嫁。
想的事太多，脾胃之气就会郁结。
脾胃虚弱，无法消化食物，体内的气血生成之力就不足。
气血不能滋养五脏，就会从根本上瓦解掉我们的躯体。
那再往下发展，就会出现那种吓人的濒死感。
所以这个问题，它的根源是肾虚。
肝郁是导火索，同时还伴随有心脾两虚以及心肾不交的问题。
那么在这里有几个穴位，是我亲测有效的，大家可以试试。
第一个，内关穴。
在手腕横纹上两寸，两条大筋的中间。
内关穴属于心包经，而心包是保护心脏的保护膜。
长期压力过大，最先受伤的就是心包。
你平时胸闷、心悸、气短，都可以通过艾灸内关穴来改善。
咱们把大号的镂空艾灸罐，装上石磨艾柱后，绑在手腕直接温灸即可。
第二个穴位，太冲穴。
在脚背第一脚趾和第二脚趾的骨头结合部前方的凹陷处，就是穴位。
肝气郁结是所有问题的一个导火索。
当肝气在体内无法顺利游走，气机堵在哪里就会出问题。
比如说气机淤堵在咽喉，就容易出现甲状腺结节。
堵在乳腺，容易出现乳腺结节。
这个时候我们可以把蓝色艾草精油涂抹在太冲穴所在的第一脚趾缝，多按揉。
揉到越疼的点，可以再绑个艾灸罐灸一灸，效果会更好。
第三个穴位，神门穴。
在手腕横纹靠近小拇指的那一侧，有条大筋，大筋的内侧就是神门穴。
从字面意思上来说，神门就是精神的门户。
你的焦虑、失眠、心慌、心神不宁，说白了就是神在乱跑，没地方待了。
神门穴可以安神定志，让心神有个家，让他安稳起来。
可以点燃一根1.8厘米的石磨艾条，对着神门穴温灸即可。
最后还有一个穴位，太溪穴。
在足内踝的最高点和脚后跟连线的1/2处。
之前我们就说过一个理论，无论是什么样的病症，只要它长期生病，最终都会伤到肾。
因为肾是先天之本。
一旦肾虚，那说明你身体最根本的物质就受到了亏损。
太溪穴作为肾经的原穴，是全身元气的源头。
相当于给你这一台油尽灯枯的身体，补充根本性的燃料。
太溪穴具有双向调节的能力，无论你是肾阴虚也好，肾阳虚也好，它都能滋补。
平时可以在泡脚的时候，用脚后跟搓揉太溪穴5分钟。
最后和大家说句掏心窝子的话。
自己的健康才是第一位，感觉累了就去歇一歇，不要硬扛着。
扛着扛着，时间久了身体就扛不动了。
想要让别人爱自己，想要自己去爱别人，最起码你先爱好自己再说。
居家常备
冯名雨
1.8cm石磨艾条
火力绵柔 · 渗透和传递感强
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