《滇南本草》记载樱桃“治一切虚证，能大补元气，滋润皮肤”。
食用禁忌：樱桃性属温热，热性病和虚热咳嗽者禁食；樱桃含钾量高，肾病患者食用会加重少尿和水肿。
丝瓜营养丰富，药用价值更高，具有清暑凉血、润肤美容、通经活络、解毒通便、祛风、化痰、行血脉、降血压、下乳汁 等功效。
食用禁忌：丝瓜过量食用会导致腹泻，更不能生吃；腹泻者不宜食用。
桑葚能养血滋阴、补肝肾、强腰膝、乌须黑发。
食用禁忌：脾虚便溏者及糖尿病患者不宜进食桑葚。
黄瓜汁能预防小满节气里多发的口腔疾病。
因为黄瓜中含有大量维生素，对口腔溃疡 能起到一定的治疗作用。
小满时节天热雨水多，容易出现腹泻和便秘，此时多吃蒜薹，可以预防很多胃肠疾病。
尤其是蒜薹含有辣素，其杀菌能力可达到青霉素的十分之一，有利于保护肠道健康。
从中医的角度来说，苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，很适合天气热的时候食用。
《随息居饮食谱》中还记载苦瓜“熟则养血滋肝，润脾补肾”，可见完全成熟的苦瓜补益作用很好。
芥蓝的维生素C和钙含量非常高。
而且，芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，经常食用对于提升人体免疫力有一定好处。
瓠子又叫瓠瓜，属于葫芦科，味甘、性寒，归肺、肾、胃经，可益肾利水、祛湿消肿、止渴除烦、清热解毒。
除常人食用外，对于肢体肿胀、口渴属湿热体质者，以及平素易上火人群尤其适合。
枇杷甘、酸、凉，归脾、肺、肝经，可润肺下气、止渴、润五脏，能用于治疗肺热咳喘、吐逆、烦渴。
此时节如有口干、干咳、便秘等燥象，可以适当吃点枇杷，也可以用枇杷、冰糖熬成枇杷膏食用。
这3样东西，营养好吃又不贵!
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