大家好，我是冯名雨。
孩子一睡着就开始满头大汗，总是踢被子，不是由于孩子怕热，是孩子体内火气太重。
在后台我看到有些家长发了这样一条留言，说孩子一睡觉就出汗多，爱蹬被子，不管天热还是天冷，睡一觉头发湿漉漉的，被子总被蹬个精光。家长一晚上要盖好几次，生怕孩子受凉生病，实在是太熬人了。
其实关于孩子的这种情况，这位朋友说了两个问题。第一个是出汗多，睡着之后出汗。第二个是蹬被子。这俩情况咱们就详细说一说。
一、先说睡觉出汗和蹬被子的根本原因
大多数就是内热重，或者也可以称之为气阴两虚，既缺少气，又缺少阴液的滋养。
你想啊，体内有一些火气、一些热邪，这些热邪要往外散，延伸到四肢，孩子就爱出汗，就盖不住被子。
而且这类孩子还容易出现呼吸道的感染，动不动就上火、嗓子发炎、咳嗽，时间长了，像鼻炎、鼻窦炎、腺样体肿大、扁桃体肿大就特别多。
那如何判断孩子有没有类似情况呢？比如说积食、内热、脾虚，这孩子就容易睡觉不踏实，翻来覆去的，并且喜欢趴着睡。
因为趴着的时候，肚子正好被压着，有一个压迫力，其实有助于食物的消化。而且你可以看一下孩子的舌苔，如果口气非常难闻，舌尖红、舌苔厚腻，大便偏干、非常难拉出来，往往就是这种情况了。
如果你家的孩子一睡觉出汗多，这种情况的汗我们称之为：心之液。正常的汗是调节体温的，但孩子睡着之后没有过量运动，本来应该阳入于阴，安静下来，但这个时候偷偷出汗，在中医上叫做：盗汗，盗就是偷偷的意思。
⬛️.在这里有两个根源。第一个叫做阴虚内热。
要知道孩子是纯阳之体，本身阳气就足，和老人还是不一样的。阳气足，再加上一些家长喂养不当，牛肉、羊肉、炸鸡吃得很多，这些食物又属于阳性物质
体内的阳气很足、火气很旺，阴气就比较少，无法制约阳气。这时候虚火就开始蒸腾体内的水液，逼迫着水液往外跑。就好像锅里的水不多的时候，下面的火还在烧，水蒸气就会源源不断地冒出来。
此时我们要做的是滋阴。滋阴用到的穴位叫做复溜穴。
先找足内踝，足内踝最高点和脚后跟中间的1/2处，有个坑，这个坑往上两寸就是复溜穴。
复溜穴是肾经的经穴，五行属金，而肾五行属水，从五行相生相克来说，金生水，所以说刺激复溜穴可以滋补肾阴、滋补肾水。肾水足了，往上走，把心火给浇灭了，虚火没有了，盗汗情况就会改善。
如果要艾灸这个穴位，记着用1.8厘米的石磨艾条，稍微细一点，但温和度和穿透能力还是不错的，直接距离皮肤三五公分，灸15到30分钟，看个人的承受能力。
⬛️.第二个根源是脾胃积热。
吃的东西肥甘厚味比较多，不容易被消化，形成了积热。在胃当中，这种湿热也是一种热邪，会把津液逼出来，而且往往出汗的味道比较重，出汗发黏，伴随有明显的口气，舌苔发黄厚腻。
这个时候消食就可以了，弄点山楂、神曲、麦芽各6克，直接煮水喝。其中山楂可以消肉积，神曲可以化谷食，麦芽可以消米面，三个一合，积食内热就被消除了。
二、第二个情况，咱们来说孩子蹬被子的问题。
蹬被子实际上不是孩子在睡觉过程中故意捣乱，是形神失调。
中医认为：心主藏神，阴虚生虚火，积食生实火，这种火热邪气会扰动心神。心神被扰，就会睡不安稳、烦躁、易惊醒，翻来覆去地蹬被子。
其实蹬被子是在告诉你，身体之中有无明火，无明火让自己躁动不安，孩子就不愿意被被子束缚，就会出现蹬被子。
⬛️.这个时候我们会用到一个穴位，既清热又消积食，叫做四缝穴。
四缝穴就是在第二、第三、第四、第五这四根指头，指头横纹的中间就是四缝穴。
可以用血糖针在这扎两下，挤出点血液就行了。如果你刚开始点刺，发现挤出来的不是红色的血液，而是一些黄白色的粘液，把这些粘液挤出去，挤到局部泛红就行了。这样做就好像开闸泄洪一样，把积热全部给清泄出去。
如果小孩子无法接受点刺放血，也可以用指甲去掐按，或者把家里的牙签用三五根捏在一块，用皮筋一绑，用来扎这个地方，刺激这里也是可行的。
还有一个笨办法，就是把纯铜刮痧板凹陷的地方，对着手指的内侧直接做刮痧，也是可行的。
这种情况，平时在饮食上，油炸、油腻、甜腻、容易上火的东西就要尽量避免。补气阴的东西，像扁豆、莲子、山药、西洋参、麦冬、乌梅，都是可以拿来煮水喝或者是煮粥的。
最后咱们还是要总结一下，孩子爱蹬被子、爱出汗，不是他调皮，是他身体不舒服。咱们一定要读懂孩子的表现，才能把孩子给养好。
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冯名雨
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