大家好，我是冯名雨。
最近我看到有些朋友在朋友圈吐槽，说现在的天气有点像黄梅天，既闷又热，湿度实在是太高了。你像往常年夏天，上海进入梅雨季节一般就是在6月中旬，但现在才5月份，湿气热邪已经是拉满了。
像5月26号的数据，上海中到大雨，相对湿度一度高达95%，就好像一块又湿又热的毛巾啪呼在脸上，整个人喘不过气。南方也有很多这样的情况。
如果说你的舌苔厚腻发黄、口气重、有齿痕，皮肤上长疹子、经常痒，头部面部、头发出油特别厉害，那你就要通过接下来的方法来解决一下了。
这个时候可以用两个方法来解决。第一个方法就是马齿苋。
马齿苋就是一味野菜，我老妈在带娃的时候，带娃出去玩，蚊子叮咬了一下，她就会找一个马齿苋，把马齿苋的叶子拽下来碾碎，碾出汁涂在皮肤被咬的地方。很快就不痒了，不红也不肿，马上就好了。可以说在农村的路边、田野、花坛，经常能够看到马齿苋。
马齿苋这株小草虽然看起来不起眼，但它也被叫做五行草，集聚了木火土金水五种属性。五种属性对应了人体的五个脏器，木火土金水对应的是肝心脾肺肾，那就意味着当五脏有毒素、有邪气的时候，就可以通过马齿苋来解决。
马齿苋入肝经和大肠经，肝主疏泄，大肠主传导，这株小草同时管着身体的解毒和排毒两个环节，能把体内的热邪湿邪从头到脚、从内到外全部给排出去。
马齿苋具体用法有这几个。
第一个是清湿热
弄点马齿苋煮水加点白糖。取新鲜的马齿苋大概一把，100克左右，洗净切碎，加水煮10分钟，加入适当的白糖，直接当茶喝就行。这个思路是什么呢？马齿苋的酸加上白糖的甜，正好对应了中医甘酸化阴的思路，既能够清湿热，又能够补充津液。当夏天感觉又燥又湿又热还口渴的时候，用这个方法。
第二个能解决拉肚子、肠炎
可以用马齿苋煮粥。夏天的湿热最容易攻击肠胃，稍微吃得不得劲就会出现拉肚子，去医院一查肠胃炎。马齿苋我们称之为肠道的保护神，直接把马齿苋切碎和大米煮粥，既清湿又除热，还不伤肠胃。对于那些大便不成形、粘马桶、舌苔厚腻发黄的，用它特别好。
马齿苋除了内用之外，外敷也特别行。最常见的就是刚刚说的皮肤被咬了，弄点新鲜马齿苋碾成汁直接一涂就可以。马齿苋最大的好处就是涂了之后，不会像一些消炎药一样特别疼。
如果夏天出现了大面积的疹子，不可能一个马齿苋叶子出一点汁，那得涂到啥时候。你用它煮水，煮水之后用来洗澡，或者把长疹的地方好好搓一搓、外敷一下，也是可以的。这两个方法是马齿苋外用最多的情况。
如果你说家里边没有马齿苋，但是皮肤已经湿热难耐了，记住俩穴位。
第一个叫委中穴
在膝盖的正后方，能看到有两条大筋，两条大筋的中间就是委中穴的所在地。
委中穴是膀胱经上的穴位，膀胱经在背部的脊柱两侧，是人体排毒的经脉，而且它还有一个别名叫血郄，是专门治疗血分的病。湿热病久了就会进入血分，皮肤红疹、瘙痒、心烦，都是血分有热。
这个时候可以用碘伏在委中穴先消毒，用血糖针刺破挤出点血液。如果挤不出血液，就在委中穴附近找一找有没有青筋明显的位置，直接用血糖针扎青筋，一扎就会自动流血，省得去挤了。
如果没有放血的条件，记住另外一个方法，就是用蓝色艾草精油从委中穴所在的位置，包括整个小腿涂抹一下，涂抹之后用纯铜刮痧板从上往下刮痧。
刮完之后看看有没有明显的疼痛点，有疼痛点的，把大号的微烟艾灸罐绑在这也可以。小腿的后方也是膀胱经的所在地，可以帮助排毒解毒。
第二个穴位叫曲池。
屈肘弯曲成45度，手肘外侧横纹尽头就是曲池。
曲池是大肠经的合穴，肺和大肠两者荣辱与共，肺主皮肤和毛发，通过大肠经的曲池，就能通过表里关系来调节肺的相关情况。
可以疏风清热、解表透疹，对于湿疹、荨麻疹、痤疮各类热症的皮肤病，用曲池穴效果是最好的。曲池穴除了刮痧之外也可以拍打，手握空心拳或者空心掌，直接拍个5分钟、10分钟，拍到局部发青、有点出痧发红就可以。
现在老天爷下雨，这个咱没办法，改变不了天气，但是可以改变自己身体的内环境。用对马齿苋，用对经络穴位，在这个湿热难耐的夏天，还是能够保护好自己不受湿热的侵袭的。
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