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文/温暖中医
人生有大愿力，而后有大建树。
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前几天路过菜市场，看见新鲜的马齿苋，这个当季的野菜，在6-8月生长最为繁茂，药力也最为强大。
马齿苋喜高温喜湿润，对酷热的环境有天生的适应能力，不怕湿也不怕热，所以它能对付湿热，还能凉血解毒。
马齿苋最擅长治肝经和大肠经的湿热邪毒。中医说的热证，在西医那里，就是炎症，夏天雨水多，阳光也烈，是最容易产生湿热的季节，湿热引起的轻微的炎症，一定要试试马齿苋，几块钱买一把，或者你在花园、田间地头也能找到，就地取材，能帮助解决很多问题，它也因此被称作人体的“天然抗炎剂”。
来看看马齿苋都有哪些功效。
1、湿疹
湿热郁积到皮肤，透不出去，以疹子的形式发出来，一般急性发作的湿疹都跟湿热有关。一把新鲜的马齿苋，捣烂外敷，尽量捣得细腻一些，越是细腻，敷在皮肤上就越均匀。
凡是皮肤炎症，皮肤上出现肉眼可见的红肿热痛痒，都可以用马齿苋外敷。如果面积较大，也可以煮水泡澡。
2、带状疱疹
肝经循行部位的湿热，皮肤红肿热痛，有非常明显的带着烧灼感的疼痛，所以带状疱疹的治疗原则就是快，手边有什么就用什么，用马齿苋捣烂外敷，很快疼痛就止住了，越早用，效果越好，越早用，留下后遗症的几率就越小。
3、痔疮
痔疮属于大肠的热证，大肠湿热下注于肛门，局部气血凝聚，肿大，形成痔疮。用马齿苋煮水喝或者坐浴熏洗，能让痔疮瘪下去。遇到便血、痔血，血热妄行的时候，也可以这样用，因为马齿苋有一些酸味，酸主收，所以它还有收敛止血的作用。
4、白发
有一种白发是因为血热，肝火旺，血就容易热，这个热上冲头顶，灼伤发根，毛发失养，导致白发，少白头大多是这个原因。这时候清血热比补肝肾效果来得更直接。即便要补，也要先把血分中的热清干净。清血热的食物就是马齿苋，这个季节吃最好了，可以焯熟后，凉拌吃，可以炒着吃，还能蒸包子。
5、肠炎
大肠湿热导致的肠炎，大便黄臭稀溏，便不清爽，肛门灼热，用马齿苋煮水喝，效果也很好。
6、马齿苋有很强的利尿作用，夏天小便灼热赤痛，熬夜后眼睛红，马齿苋能把身体里的热冲利出去。
新鲜的马齿苋50-100克内服或外敷，药食两用，多一点少一点，自己来把握，若是担心寒凉伤胃，可以加一点红糖，缓和它的酸寒之性。
本身就脾胃虚寒，容易腹泻的人要少吃，孕妇不宜吃。
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