最近，好多养生妹跟我反馈，这些天心跳快，容易心慌。
大家仔细观察就会发现，每年三伏天最后，心脏不舒服的人特别多。
为什么会这样呢？
因为三伏天太热了，一热吧，人就容易出汗。
我之前也跟大家讲过很多遍了，微微出汗可以促进全身的血液循环，可以排湿 ，有时候也可以排寒气。
但凡事过犹不及啊，出汗太多就不好了。
汗为心之液，出汗多是一种非常伤心脏的行为。
生活中，我们会看到很多悲剧，就是这个人，本来就很累了，却还要去运动，一运动就会暴汗，汗出太多，心脏受到伤害，心跳加快，心慌，心脏的跳动变得没有规律，严重甚至可能产生心源性猝死。年轻轻轻就付出了生命的代价，真的非常可惜！
这个我真的也有深刻的体会，我去年减肥的时候，正好遇见三伏天，有一段时间健身上瘾，三十多度的高温，我还坚持一天健身一小时，那段时间出汗特别多，经常把衣服都打湿了。
有一天，做臀桥的时候，我就觉得心脏跳的特别快，把手放到胸口出，能非常明显的感觉到心脏的搏动，砰砰的，好像心脏要从身体里面跳出来。
吓得我赶紧停止了运动，两周多没敢剧烈活动。
出汗太多，心气亏虚，尤其是心阳受损，我们就容易感觉到心脏不舒服，心慌，心跳加快，心悸。
出汗太多，伤到了心脏，引起心脏不舒服，那应该怎么办呢？
其实这种情况，早在一千多年前的《伤寒论》中就有记载，张仲景说：
发汗过多，其人叉手自冒心，心下悸，欲得按者，桂枝甘草汤证。
啥意思呢，就说，这个人发汗（出汗）太多了，如果把双手交叉放到胸口，就会觉得心脏不舒服，心脏跳动的没有规律，心悸，这种因为汗水流的太多，而造成的心阳虚，就可以用桂枝甘草汤。
桂枝甘草汤，只有两味药，但它却是调理心脏的基础方。后世很多调理心脏的方子，都是在桂枝和甘草的基础上进行了一定的添加。
桂枝甘草汤可以补心阳，特别适合出汗太多引起的心脏不适、心阳虚。
其中，桂枝能温阳、通脉、通心络。
甘草，不是普通的甘草，是那种蜜炙的甘草，可以补正气、复脉，对因为心阳虚而造成的心脏跳动不规律有很好的调理作用。
三伏天，出汗太多，造成心慌、心悸、心脏不舒服的妹子，可以去试试这个方子。
桂枝甘草汤，桂枝12克，炙甘草6克，以水三大碗，煮成一碗，这一碗汤药，分成三份，早中晚饭后一小时各一份。（具体用药可以咨询当地中医）
出汗太多，除了可以用《伤寒论》的这个方子调理，我们这几天，还非常适合吃一些人参。
为什么是人参，不是党参，不是西洋参？
人参是补气药之首。
张锡纯十分推崇人参，他认为，人参的补力、热力皆倍于党参，跟补血的药相配，又特别补血。
而中医认为，人参，可以入心经，是一种对于心脏有好处的药材。
人参可以补心气，性温，擅长补心阳，常用于心气虚引起的心神不安的症状。
而且人参能大补元气，可以复脉固脱。
人参常用于大汗所致的虚极欲脱，神疲气短，脉微欲绝的症状，这时候，单用一味人参就有效。
人参特别适合出汗过多后，身体虚弱之人。这点我有深刻体会。
我平时是喜欢运动的，健身，打网球我都喜欢，三伏天我偶尔也会去打打网球，网球运动消耗挺大的，没打一会就全身大汗淋漓，汗如雨下，有时候从网球场回家，我就觉得心脏不舒服。这时候，我就会吃下两勺差不多二十克的玉灵膏，再喝一些温开水，慢慢的，心脏就跳动的没有那么快了，人也精神了。
玉灵膏，一定要选择那种用人参做的，补气养心的效果会更好。西洋参做的玉灵膏就没有这种效果。
因为出汗多很伤心阳，要温补，而不是凉泄。很多人都会有这种感觉，汗出多了，身上有时候会发冷，冒冷汗，身体内部会觉得寒，如果来有月经，也会觉得子宫那一块明显的宫寒。这时候，就要用人参这种性温的补药来温补。
像前面我提到的，张仲景用于治疗出汗多引起的心悸，用的那个桂枝甘草汤就是典型的性温的方子，这是医圣教给我们的智慧，我们要学以致用。
出汗多的妹子，这几天可以含服人参蜜片，一天三片，怕上火，你就上午含服，就放到嘴里含着，含到没有味道了再嚼着吃掉。
也可以吃玉灵膏，十克到二十克之间都行。直接吃，或者冲水喝。
三伏天马上要结束了，三伏之后人就是虚啊，一定要补一补，怎么补？我这一篇，大家可以参考一下，后续我也会给大家三伏天过后更详细的调理建议。
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