腿上有个活血窝，比三七还管用！每天敲一敲，身上的瘀堵自己就散了

大家好，我是冯名雨。

提到活血化瘀，很多人第一反应就是弄点三七吃一吃。

确实三七是好东西，活血化瘀的第一中药，但是价格不便宜，也不适合每个人长期吃。

其实在咱们身体当中，就有一个强大的活血化瘀穴位，只要你坚持使用，疏通经络、化解淤堵，日常效果并不输于三七。

为什么身体会出现淤堵呢？

现代人生活节奏快，工作压力大，最关键的是久坐不动，往这一坐，一个小时甚至一天就过去了。

加上缺乏运动，爱吹空调，爱吃寒凉食物，这些习惯都会让气血跑得越来越慢。

中医上常说：气滞则血瘀，血瘀则百病丛生。

血管就好像是家里的水管，水流太慢，管道里边慢慢就会积攒水垢泥沙。

血管也是一样的，流速慢了，垃圾就会沉积下来形成淤血，淤血附着在血管壁上，久而久之动脉硬化都是这样来的。

最早期的淤血并不会导致血管怎么样，它会导致面色晦暗、面部长斑、嘴唇颜色偏紫、皮肤干燥粗糙，甚至皮肤或身体某个地方出现莫名其妙的刺痛，而且位置是固定的。

这种情况下就要活血化瘀，要找血海穴。

血海是脾经上的穴位，脾主生血、主统血，血海作为脾血汇聚的海洋，刺激它就可以从血的源头和仓库进行调节。

这个穴位在膝盖的内侧端，膝盖是一个椭圆形的骨头，在骨头内侧端往上两寸，就是血海穴的所在地。

✅ 血海穴3大核心作用

总结起来，血海穴大致有三个作用：

1.调血理血：脾如果不统血，血液在体内四处乱窜，就会导致女性月经不调、月经淋漓不尽和崩漏，这时候用血海穴。

2.活血化瘀：皮肤磕碰出现青紫淤血可以用血海穴，包括血瘀导致的女性痛经血块，以及湿疹荨麻疹，也可以通过血海穴来解决，这就是中医常说的治风先治血，血行风自灭。

3.补血养血：解决一些贫血问题、气血不足问题，像面色苍白、嘴唇没有血色，就可以用血海穴来补血。

⚠️ 血海穴使用注意

血海穴有两个问题要注意：

第一，既然血海是血液的海洋，寄居了很多血气，就不能用太粗的艾条，太粗的艾条热力太大把血气都蒸发掉了，一般用1.8厘米的石磨艾条，温和度和穿透能力比较好，距离三五公分温温地艾灸。

第二，血海穴有一定的局限性，从根源上来讲它主要是调节脾血，也就是脾经之血。

但淤血沉积的位置可不单单会在脾，也有可能会连累其他脏器，比如在肝、在心、在肾，牵涉到多条经脉和脏器。

想全方位打通淤血，光用血海穴不够，还要搭配两个穴位。

搭配1：委中穴（排淤血通膀胱经）

在膝盖正后方两条大筋的中间就是委中穴。

可以在这直接刮痧或者点刺放血。

委中穴是膀胱经的合穴，膀胱经是背部脊柱两侧的经脉，是身体排毒的主要经脉之一，循行在后背、腰部、臀部和脚，阳气十分足。

最重要的是腘窝这块地方经脉很浅而且丰富，当你腰背疼痛或者色斑比较多的时候，会在膝盖正后方这块地方发现比较明显的青筋。

如果能找到青筋，就不要去找委中穴了，直接用血糖针在青筋扎一下，立刻就会有血液渗出来，等血液不流了，碘伏一消毒止血就可以，这样做就能把体内的淤血给排出来。

除了委中穴之外，如果不擅长放血或者不敢放血怕疼，把蓝色艾草精油从膝盖正后方直接涂抹，用纯铜刮痧板从上往下刮痧。

刮痧之后感受一下，看看皮肤下方有没有疙疙瘩瘩或者疼痛明显的点，如果有，把大号的微烟艾灸罐绑在疼痛点也是可以的，疏通疼痛点和淤堵位置，也可以促进全身血液的循行。

搭配2：太冲穴（行气推血行）

除此之外，还有一个穴位要搭配着用，就是太冲穴。

太冲在脚背第一脚趾缝上，在足大趾和足第二脚趾骨头连接处前方的凹陷处。

太冲作为肝经的原穴，肝是管辖气的一个交警，一旦气不动了形成了淤堵，气就没有办法推动淤血往外排。

所以太冲穴实际上是扫清气的淤堵，让血可以更好地运行下去。

太冲穴可以直接绑一个大号微烟艾灸罐在脚背这个位置，温温的不烫就行。

整体来说这三个方法，血海穴可以调血，从血的源头调节；委中穴排淤，把淤血排出去；太冲穴可以行气，让气推着淤血往外排。

这3个穴位相互搭配，活血化瘀就非常全面。

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本篇文章来源于微信公众号: 冯名雨艾灸