肺好寿命长！每天揉揉这三个地方，气顺了、不咳了、呼吸都畅快了

大家好，我是冯名雨。

一到换季的时候，很多人出现了咳嗽、皮肤干燥、皮肤红肿瘙痒过敏，甚至气短乏力。

咱们都知道肺主皮毛，意思是皮肤毛发归肺管辖，所以皮肤这道第一防线和肺有关系。一旦肺足够强，不仅人皮肤红润不显老，抵抗能力也会增强。

说到养肺，很多人说我吃点白色食物不就可以了吗？你说的没错，比如说吃点银耳、秋梨、莲子、山药都行。但是食补有个最大的弊端，就是见效慢

没几个月你想看到效果往往很难，这就导致很多人在吃食补的过程中想要坚持下去是很困难的一件事情。对于换季导致的肺系相关问题，今天教大家3个最简单的解决方法。

清肺火止咳平喘 → 孔最穴

第一个问题就是清肺火、止咳平喘。肺里边有实热，导致有黄痰、黏痰，咽喉肿痛、口干舌燥，这个时候记住一个穴位叫孔最穴。

孔最穴在哪呢？找到手腕横纹往上7寸，就是孔最穴。手腕到肘横纹一共是12寸，取其1/2再多一点点，就能找到孔最。

很多人在清肺热的时候往往会按尺泽穴，但那是间接清肺热。当肺热已经非常厉害，出现痰黄、淤血，甚至咳痰带血的时候，孔最穴放血是最佳的方式。

找到孔最穴的所在地，血糖针扎一下挤出点血液，或者直接从手腕这个地方按，看看有没有一按很疼的点，找到这个痛点直接点刺放血也同样可行。

宣肺散寒化白痰 → 大椎穴

第二个来说一下宣肺散寒。如果说孔最穴解决的是肺的热症、黄痰血痰，那么寒痰也就是白痰、流清涕、泡沫痰，我们就会用到另外一个穴位叫大椎穴。

大椎在颈部，颈椎和肩膀交界的地方有个高骨，高骨下方就是大椎，一低头就能找到。作为手足三阳经和督脉的交汇穴，大椎号称阳脉之海，也是解表散寒的第一穴位。

平时出现高烧怕冷就会用到大椎，最常用的方法是把单联的镂空艾灸罐直接绑在颈部，绑带一固定就完事了，很简单。

或者有家人帮忙的话，把蓝色艾草精油在颈部涂抹一些，用纯铜刮痧板在颈椎以及肩膀两侧刮痧，刮到局部出现紫红色的出痧就可以停止了。

然后喝一杯热水，如果能接受的话弄点生姜红糖泡水，注意避风保暖，很快这种寒痰就消失了。

补肺气强体质 → 灵骨穴

第三个要说的是补益肺气、增强体质，针对的是平时说话乏力、声音小、容易感冒、抵抗力差的情况。这个时候用到的穴位叫灵骨穴，它不是传统十二经脉上的穴位，是董氏奇穴之中的一个。

灵骨在大拇指的骨头和食指的骨头结合部前方，就是灵骨穴的所在地。这个穴位的作用主要体现在多重方面，从经络循行上来说它在大肠经上，能够调动阳明经盛大的精气，既补气又补血。

更重要的是这个穴位能够深层次激发肾阳，让肾阳的中气往上走来滋养肺气，把培土生金、金水相生结合起来，从根源上解决了肺气不足的问题，比你单独用肺经的穴位来得更好。

日常没有肺气虚的症状，直接揉这个位置就可以，每天揉3到5分钟，揉到局部酸胀。如果有了具体的症状表现，可以用1.8厘米的石磨艾条点燃后，对着手这个位置直接悬艾灸，做悬灸就可以了。

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