这一个地方不开，全身都堵！把它揉开，气顺了血活了人长寿

大家好，我是冯名雨。

不知道大家有没有这种感觉，每天睡的时间足够8个小时，但是睡醒之后依旧感觉很累，身体发沉，记忆力也越来越差，手脚冰凉捂不热。

去医院检查发现没有器质性的病变，化验单上也没写啥问题。

这极有可能是身体之中阳气被淤堵住了，经脉不通。

中医上有这样一句话，叫做经络通则百病消。

在身体的最顶端，有一个至关重要的长寿开关，如果这个穴位出现淤堵，全身的百脉就会出现淤堵，这个穴位就是被称为百脉之宗的百会穴。

为什么说百会不开、百脉难通呢？

《针灸资生经》中记载，“百会则五脏六腑奇经，三阳百脉之所会”。

头本身就是诸阳之会，全身阳气交汇在头顶，而百会穴在头顶的正上方，是阳中之阳。

如果百会淤堵，清阳之气升不上去，浊阴之气降不下来，身体就会呈现阴盛阳衰的状态，比如头昏脑胀、失眠多梦、脱发、记性差，严重的时候还会导致脏器下垂，比如胃下垂、子宫脱垂、脱肛。

所以百会穴最大的能力就在于提升清阳，让阳气升上去。

刺激百会穴能激发督脉和诸阳经的阳气，当阳气升到头部面部，就好像太阳当空照，一下子阴霾就被驱散了。

百会穴的两个刺激方法

关于百会穴的刺激方法，常见的有两个：

第一个是把手指自然伸开呈爪形，从前往后直接梳头，每次梳100下。

这样做不光能打通百会穴，还能把头部的各条经脉疏通一遍，促进头发生长，预防白发和脱发。

唯一的缺点是用手指梳头挺累的，想要简单一些，也可以用纯铜的梳子刮痧板从前往后梳头，尤其是早上睡醒后梳一梳，精神和记忆力慢慢就好了。

第二个方法是温灸。

平时手脚冰凉、怕冷、容易拉肚子，可以考虑用4厘米的石墨艾条艾灸百会穴。

但要注意，艾灸百会穴之前要切一片大点的生姜，扎上十来个小洞，把生姜放在头顶穴位处，然后隔着生姜艾灸。

因为艾草点燃之后热力比较大，不隔生姜容易把头发烧到焦黄，那就得不偿失了。

重要提醒：如果出现高血压，尤其是阴虚火旺、口干口臭、便秘的时候，百会穴尽量以刮痧为主，不要以艾灸为主。

再搭配两个穴位，关元和足三里，一个补肾阳，一个健脾胃，把先天之本和后天之本一起滋补好。

关元穴（补肾阳引火归元）

关元作为元气的关卡，能把先天之本补起来，关元穴的两侧是肾脏的所在地，肾乃先天之本，艾灸关元可以补肾。

关元穴所在的小腹我们称之为下焦，下焦属阴，温灸这里能把上焦的心肺之火引导下来。

晚上感觉自己烦躁睡不着，就可以用关元穴，把手并拢贴在小腹做揉腹的动作，先画圈揉100次，然后放在胸口从上往下推100次。

这样慢慢阴阳平衡了，阳气能够藏得住不容易耗散，下焦小腹也暖暖的不容易受寒。

除了推之外，也可以把底部镂空的艾灸罐装上一根艾柱绑在小腹位置，让艾草的热力温温缓缓地渗透到穴位深处补充肾阳。

足三里穴（健脾胃补后天）

弯曲膝盖成90度时，膝盖骨的外侧凹陷往下3寸就是穴位所在地。

足三里是调节脾胃功能的必灸穴位之一，属于胃经，而胃的特点是多气多血，艾灸足三里能调动中焦脾胃的气血，让脾胃强健起来。

脾胃功能强了，体内水湿就能正常代谢出去，不容易出现水湿过重导致的身体乏力发沉。

而且脾胃作为后天之本、气血生化之源，能够刺激脾胃把食物转化成气血为身体供能。

足三里穴补后天之本，关元穴补先天之本，先天后天都好了，阳气气血就能源源不断滋生。

可以把大号的微烟艾灸罐直接用绑带绑在膝盖的外侧。

这3个穴位总结一下，百会穴调节诸经升阳，关元穴补肾阳，足三里穴健脾胃，从上到下把阳气补得足足的。

坚持半个多月，你会发现头不晕了、记性好了、手脚也变暖了，整个人都非常有精神。

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本篇文章来源于微信公众号: 冯名雨艾灸