腿上青筋鼓起来、又沉又胀？把这几处揉通，腿就轻松了

大家好，我是冯名雨。

当咱们一天站了很长时间，腿既发酸又发沉，在小腿的后方以及侧边缘，你会发现有一些弯弯曲曲的青筋，看着像小蚯蚓一样。

有的女孩子到了夏天不敢穿裙子、害怕露腿，原因就是腿上的青筋太严重。

青筋问题我们现在称之为静脉曲张，在古代叫做筋瘤，就是筋在这个地方打结了。

静脉曲张首先是和血管有关，是血管在报警，身体的垃圾淤血排不出去。

从中医的角度上来说，静脉曲张的本质是淤血堵在了血管。

好好的血为啥就成了淤血呢？根源和3个脏器有关：

1. 和脾有关：脾主统血，就好像血管的保安，脾虚了保安没气力，血慢慢就停滞下来，甚至跑出血管之外堵在外面。

2. 和肾阳虚有关：肾阳是全身阳气的根本，腿距离心脏很远，如果心阳弱、阳气不足，腿就好像没有太阳一样，寒性凝滞、寒性收引，血一冷就会结冰，经脉更加不通畅。你摸摸自己的小腿是不是冰冰凉的，就是肾阳不足。

3. 和肝气郁结有关：肝主藏血、主疏泄，主管身体气机的通顺。当我们生气、压力大的时候，肝气淤堵，气不能推动血液往前走，就会堵在腿上。

所以想要解决静脉曲张问题，不要光盯着局部的血管，必须从肝、脾、肾这3个脏器入手。

健脾可以补气，让它有气力推动血；温肾能助阳，让腿暖暖的；疏肝理气，让气机能顺起来。

阿是穴（排局部淤血首选）

不用找，就是静脉曲张最明显的位置，那个蚯蚓团，按着很疼，这叫以痛为腧，淤血堵在这，直接艾灸这里就可以了。

针对淤血，首先选择的方式是点刺放血。

淤血在这个位置，碘伏消毒，用血糖针扎一下，只要扎的是青筋，不用挤血自己就会流出来，等几秒钟血不流了，碘伏再次消毒。

这个方法叫做刺络放血，在阿是穴找青筋快速刺血，出点血液大概1到3毫升或三五滴都行，能把淤堵在血管里的恶血排出去，局部压力一下子就降了，新鲜血液才能流进来。

重要提醒：如果局部患处有破损，或者凝血功能比较差、有严重糖尿病的，一定要慎重。

青筋位置能不能刮痧、能不能艾灸，会不会出现血管爆裂呢？

其实是不会的，大概率不会，皮肤没有你想的那么脆弱。

刮痧的时候把蓝色艾草精油一涂，用纯铜刮痧板从下往上刮，让血液顺着方向回流到心脏，不是从上往下。

也可以拿一根1.8厘米的石磨艾条，穿透力很强，直接温灸局部位置，不要距离太近、不要烫伤

委中穴（通膀胱经排腰背腿淤堵）

膝盖正后方这个窝叫做腘窝，中间有两条大筋，大筋的中间就是委中穴的所在地。

俗话说：腰背委中求，所有的腰部和腿部问题都可以在委中穴进行刺激。

这个穴位也同样优先点刺放血，局部找青筋扎青筋，排出局部的淤血。

淤血没有了，委中穴所在的膀胱经在背部脊柱循行，经脉通了，腰背疼痛也就消失了。

同样的道理，这个地方也可以刮痧，刮痧后找到疼痛点，再艾灸疼痛点就可以。

通关+通山穴（强心泵血给血液动力）

光排淤是不够的，得让血液有动力往前跑，这个动力就来自于心，心主血脉。

通关穴和通山穴在大腿的正面，属于足阳明胃经的循行区域。

胃为水谷之海，刺激它能够激发气血，而且董氏奇穴讲究脏腑别通，胃和心包是别通的，刺激胃能养护心包、养护心脏。

心脏的泵血能力加强了，腿上的血自然就流得快了。

先找到膝盖骨，膝盖骨正上缘往上5寸是通关穴，通关穴再往上两寸是通山穴。

直接把大号的微烟艾灸罐绑在大腿上面就可以了。

三阴交（调肝脾肾从根源防淤堵）

前面既排除了局部淤血，又起到了养心气的作用，最后一个就是疏肝。

三阴交是肝经、脾经和肾经交汇的位置，可以健脾还能够理气，效果比较突出。

健脾去湿，湿气少了，静脉曲张位置没有湿气的粘滞，从源头就减少了淤堵的物质。

疏肝气顺了，血被气推着往前走就不容易淤堵。

补肾可以补肾阳，小腿就暖了，腿一暖局部就更不容易出现淤堵。

静脉曲张不是一天两天就能解决的，一定要坚持，把阿是穴、委中穴、通关穴、通山穴、三阴交结合起来用。

结合起来，再加上避免久站久坐，隔一个小时走一走，腿部的蚯蚓慢慢就变淡了。

居家常备
冯名雨
蓝色艾草精油
涂抹后刮痧/艾灸 · 排出湿气/舒畅身心
¥50  ¥60
选购

本篇文章来源于微信公众号: 冯名雨艾灸