大家好，我是肾病大夫黄晓晔。很多肾友都有一个体会：一到夏天，血压、肌酐、尿蛋白就容易波动，不是病情突然恶化，多半是夏季高温、出汗多、上火、熬夜，悄悄加重了肾脏负担。
中医讲“未病先防”，对肾病患者来说尤其重要。与其指标波动了再去调药，不如夏天提前调理。今天给大家分享3道家常护肾药膳，做法简单、煲汤就能吃，温和调理不刺激，非常适合肾友夏季日常保养。【点击此处，免费咨询】
第一道：冬瓜薏米清汤（利水祛湿、轻减负）
核心作用：夏天湿气重、爱浮肿、小便发黄的肾友最适合。冬瓜利水不伤正气，薏米健脾祛湿，能帮助身体代谢多余水分和代谢废物，减轻肾小管排泄压力，温和稳肾。
适宜人群：慢性肾病稳定期、轻度下肢浮肿、夏天闷热乏力、小便偏少、湿气重的肾友。
不适宜人群：严重水肿、尿量极少、需要严格控水的患者；脾胃虚寒、经常拉肚子、手脚冰凉的肾友不建议常吃。
吃法提醒：清淡煲汤，少盐、不放排骨肥肉，只喝汤少吃渣，薏米少量即可，不要过量。
第二道：百合莲子清汤（清心安神、稳肾功能）
核心作用：夏天昼长夜短，很多肾友心烦、失眠、多梦、燥热。长期睡不好，会导致血压升高、肾脏持续充血，加速肾功能损伤。百合、莲子清心降火、安神助眠，从根源减少肾病波动。
适宜人群：肾病稳定期、夏季心烦失眠、口干上火、情绪烦躁、血压容易波动的肾友。
不适宜人群：高钾血症、肾功能中重度损伤、尿量明显减少的患者慎吃；大便稀溏、腹泻人群少吃。
吃法提醒：不要加糖，清淡炖煮，每周2–3次即可，不用天天吃。
第三道：山药芡实瘦肉汤（健脾固肾、稳蛋白）
核心作用：肾病患者大多脾虚肾虚，夏天出汗多、消耗大，容易体虚乏力、尿蛋白不稳。山药健脾益气，芡实固肾收敛，温和补益，不燥热、不加重肾脏代谢负担，是肾友最稳妥的平补药膳。
适宜人群：肾病稳定期、体虚乏力、容易疲劳、尿蛋白反复、脾胃虚弱的肾友。
不适宜人群：严重肾功能衰竭、高钾、高磷患者需在医生指导下食用；体内湿热重、舌苔厚腻、腹胀便秘的人暂时不吃。
吃法提醒：瘦肉少量，焯水去油，全程低盐清淡，食补贵在温和持久。
最后给所有肾友一句真心话
肾病夏季调理，不是靠大补、猛补，而是清火气、祛湿气、稳睡眠、减负担。这三道家常药膳，性质温和、食材常见，对症食用就能帮肾脏平稳度过夏天。
大家一定要记住：药膳不分好坏，只分对症。吃对是养肾，乱吃就是伤肾，一定要根据自己的尿量、血钾、水肿情况合理选择。【文中方药仅供学术参考，中药讲究一人一方辨证论治，切勿自行抓药，身体不适请前往正规医疗机构面诊中医师。】
本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任