大家好，我是中医肾病科黄大夫。坐诊多年发现很多肾友一味进补浓汤，反而尿酸、肌酐频频上涨。肾不好，脾胃运化弱，厚重肉汤添负担，清淡素汤才是养肾首选。下面三款汤用料便宜，一碗成本大多不到两块，对症改善水湿淤堵。
第一款：冬瓜小米清汤
食材：冬瓜 200g、小米一小把。
做法：清水下锅，冬瓜切块，小米淘洗干净，小火煮 20 分钟，不放盐、不放油。
作用：冬瓜利水消水肿、疏通下焦水道，小米健脾养胃。脾虚湿重、腿脚易浮肿、小便不利的肾友常喝，帮助排出多余水湿，不给肾小球添负担。
第二款：白茅根白萝卜汤
食材：白萝卜半根、干白茅根 6 克。
做法：白萝卜切薄片，和白茅根一同加水炖煮半小时，原汁原味。
作用：清肾中湿热、散络脉小淤堵，改善小便黄浊、泡沫多。湿热偏重、身体发沉、肌酐易小幅波动人群合适。脾胃虚寒隔天饮用即可。
第三款：山药茯苓清汤
食材：鲜山药 150g、干茯苓 5g。
做法：山药去皮切块，小火慢炖 30 分钟，清淡食用。
作用：脾肾双补，强化脾的固摄能力，减少精微外泄，针对常年乏力、大便溏稀、蛋白尿反复的肾友，从本源减少蛋白流失。
严重少尿、重度水肿肾友，喝汤也要控制总量，遵循量出为入，不可暴饮。
三餐轮换喝，慢慢化湿固脾，肾脏排毒压力变小，身体自然越发轻快。
如果你也有肾病（泡沫尿、蛋白尿、潜血、肌酐等）相关的问题，可以把你的报告+具体情况（肌酐、尿蛋白数值），说在评论区，我来给大家免费的辩证分析。
大家好，我是黄晓晔大夫，从医50余年，主攻蛋白尿、肌酐高、水肿、血尿、各类肾炎、IgA肾病等肾脏疾病。
我认为五十多年的行医路上，医贵在医德，希望我的科普能帮助到更多人，秉承坚守初心，不乱用药的原则，只给患者合适的治疗方案，尽心尽力帮助每一个病人。
主任医师：黄晓晔
医生介绍：毕业于中国中医科学院临床研究生班，原中国中医科学院广安门医院专家，北京德胜门中医院特聘专家。从医五十余年，主要治疗中医内科各种疑难杂症。经过多年的临床研究探索，结合患者疾病的具体情况，提出内病外治、内服外治相结合的治疗方法，也取得很好的疗效，受到临床的一致好评。编辑专业著书两部，在一二类杂志上先后发表论文三十余篇。《一组抗肾衰中药》获国家发明专利。荣获省部级科研进步奖两项，2006年获省部级二十一世纪优秀科技进步人才称号。
擅长治疗：急慢性肾炎、急慢性肾病综合征、隐匿性肾病、急慢性肾功能衰竭及尿毒症、狼疮性肾病、高血压肾损伤、糖尿病肾病等肾内科各种疾病。
出诊时间：周二、周三、周六全天；
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本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任