夏日特饮｜古方“清络饮”：一杯用鲜荷、鲜银花泡的茶，如何让你头目清爽、暑热自消？

三伏天里，总有人被“热”困住，明明没剧烈运动，却身热微渴、头目昏沉，像蒙了一层雾；也有人暴晒后突然高热、大汗淋漓，甚至昏厥。

很多人把这些都笼统叫“中暑”，其实在中医里，暑邪伤人有轻重深浅之别，盲目用退烧药或猛灌凉茶，反而会越治越虚。

今天我们先从中医角度讲透暑邪，分清伤暑与中暑的区别，最后聊聊吴鞠通《温病条辨》中，专为暑邪轻证量身定制的经典方——清络饮。

在中医里，暑是六淫邪气之一，专属于夏季，带着几分盛夏独有的“霸道”。它本是盛夏阳气极盛所化，性质属阳，最易伤人阳气、耗伤阴津，所以暑邪致病时，总能见到身热、心烦、面赤这些明显的热象。

暑邪又爱向上、向外发散，既容易上扰清窍，让人头晕目眩、心烦不宁，又会迫使毛孔大开，汗出不止，既耗散人体正气，让人气短乏力、神疲懒言，又损耗阴液，让人唇干舌燥、口渴喜饮。

再加上夏季气候潮湿闷热，暑邪总爱拉着湿邪“结伴而行”，所以伤暑的人，除了热象，还常带着胸闷、身重、舌苔腻这些湿邪困阻的痕迹。

很多人分不清“伤暑”和“中暑”，其实二者在病势轻重、病位深浅上完全不同，调理思路也天差地别。

伤暑更像是“小感冒级”的暑热，多是久处闷热环境、或轻微暴晒所致，暑邪轻浅，只客于肺络、气分，典型表现是身热口渴不甚，头目不清、昏眩微胀，舌淡红、苔薄白，病位浅，未深入脏腑，调理上重在“轻清宣透”，轻轻散暑、清解余邪，绝不能用大汗、苦寒之法，否则只会耗气伤阴。

中暑则是“急症级”的暑热，多是烈日下劳作、高温环境久待所致，暑邪骤盛，直中心包、耗气伤津，典型表现是高热不退、大汗淋漓、口渴引饮，严重者会突然昏厥、四肢抽搐，病位深，可直中心包、阳明，甚至气阴两脱，调理上必须急清暑热、益气养阴，必要时还要开窍救逆，刻不容缓。

而我们今天要讲的清络饮，正是专门应对伤暑这类暑邪轻证的良方，尤其适合暑温发汗后余邪不解、或暑伤肺经气分的轻症人群。

清络饮出自吴鞠通《温病条辨》，是祛暑剂里的“温柔派”，绝不苦寒重坠，也不辛散耗气，功效就是祛暑清热、轻清宣透。

药物组成与参考剂量：鲜荷叶6 g，鲜金银花9 g，丝瓜皮6 g，西瓜翠衣6 g，鲜扁豆花6 g，鲜竹叶心6 g。可将诸药洗净，沸水冲泡代茶，少量频服，用于日常预防暑病。

吴鞠通在书中明确指出，清络饮主治两类情况：一是暑温发汗后，余邪不解；二是凡暑伤肺经气分之轻证。

夏天暑邪先犯肺经，毕竟肺为华盖，主皮毛，是最先感受外邪的地方，暑热郁于肺络、气分，未深入阳明，故见发热；虽伤津但未到“大渴引饮”的程度；而头目不清、昏眩微胀，这是因为暑热上扰清窍，如同蒸笼之气熏蒸头面；邪浅病轻的关键标志是舌淡红、苔薄白，没有深热入里的黄厚苔。

此时如果用黄连、黄芩这类重剂寒凉直折，会损伤脾胃阳气；如果用麻黄、桂枝强行发汗，又会进一步耗伤阴液，所以清络饮最精妙之处，就在于不重、不猛、不燥，只用“鲜”品芳香，轻清走上，把肺络里的暑邪轻轻“扇”出去。

方中以鲜荷叶边、鲜金银花为“君药”，负责率先把暑邪从肌表和肺络里“赶出来”。

鲜荷叶边最擅芳香清暑，它不像普通解表药那样猛力发汗，而是带着一股轻盈的清气，把暑热从皮肤腠理里轻轻“扇”走，让暑邪有出口、有路散。

鲜银花则辛凉芳香，专门清理肺络里的潜伏余热。它与荷叶边一散一清，荷叶主“散”，金银花主“清”，两药相合，正好一透一守，把表邪和里热一并带走，直击暑邪最要害的位置。

接着以西瓜翠衣、丝瓜皮为臣药，承接君臣之力，把“散出去”的暑邪继续“导下去”。

西瓜翠衣就是西瓜外层的绿皮，它最擅长清热解暑、利水泄热。暑邪被荷叶、银花透出来之后，需要一个通道出去，西瓜翠衣正好负责把余热通过小便导走，同时不伤津液，做到“解暑而不伤阴”，它稳稳护住脾胃，不会让身体越喝越虚。

丝瓜皮则与它呼应，专门清肺热、通经络。暑邪郁在肺络里，就像一条被堵住的水管，丝瓜皮正好把“管道”疏通开，让肺络之气舒展，暑邪无处可藏，也能顺着经络慢慢外泄。

最后以鲜扁豆花、鲜竹叶心为佐使药，完成整个“清透、护脾、安心神”的闭环。

鲜扁豆花芳香化湿，它既祛暑，又护住脾胃，防止前面的凉性药伤胃气。尤其暑邪多夹湿，湿邪困脾会让人胸闷、困乏，扁豆花轻轻化湿，把脾从“湿困”里解放出来，让整个人慢慢不累。

鲜竹叶心则往下走，清心火、利水道、除烦。暑热上扰头目和心神，人容易烦躁、头昏、睡不安，竹叶心轻轻把心火泄下去，把暑热从心经和水道中导出，让人的心绪逐渐安稳下来。

临床运用时，还可根据症状灵活调整：若咳声清高、无痰干咳，可加甘草3 g、桔梗6 g、甜杏仁6 g、麦冬9 g，宣肺止咳、养阴润肺，针对手太阴暑温伤阴者；若头痛明显，加薄荷、蔓荆子，轻清宣散，清利头目；若心烦较甚，加连翘心，增强清心泻火之力。

以上就是清络饮，六味药全是鲜品轻清之品，不走脏腑、不攻伐，只在肺络、肌表层面“轻清宣透”：不直接“灭火”，而是像一把扇子，把暑热轻轻扇散；不强行“排水”，而是像海绵吸水，把多余水湿温和吸干；不耗气伤阴，只在清透中护养胃气、津液。

正因它轻清走上，专清肺络之邪，所以得名“清络饮”。喝下去之后，暑热消解，头目清爽，口渴自除，整个人像雨后初晴一样通透安宁。