手太阴肺经，起于胸部的中府穴，沿手臂内侧前缘下行，止于大拇指端的少商穴，整条经脉由胸走手，循行路径清晰，方便拍打及按揉。
肺经若不通畅，身体会出现哪些信号呢？
常见表现有：怕风、容易出汗、咽喉干痒、咳嗽不断、过敏性鼻炎、皮肤干燥或易过敏；稍微活动便觉气短，胸口发闷，面色暗淡无华。可以说，秋季常犯的诸多不适，多与肺经不通相关。
肺经上共有11个穴位，如同11位忠诚的卫士
这11个卫士不仅主治肺脏本身的问题，更因“肺开窍于鼻”“喉为肺之门户”“肺主皮毛”等中医理论，对秋天容易发生的鼻病、咽喉痛、感冒、皮肤疾患等皆有调节作用。
总之，秋天的大病小病这11个卫士都管！
那么，如何疏通肺经呢？
方法并不复杂：沿着肺经循行路线按揉，若找到明显的疼痛点，便重点揉按，直至痛感减轻或消失。若嫌麻烦，也可采用拍打或刮痧的方式，从上往下轻拍或刮拭，力度以自己能承受为宜，最好拍至手臂发热、微微发痒，效果更佳。
此外，肺经上每个穴位皆有独特“专长”，堪称随身携带的“良药”。
1. 云门穴——排出胸中浊气
云门穴位于锁骨下窝凹陷处，是肺经气血宣发的门户。人若常生闷气，气机郁结，宣发不畅，浊气便会循经窜至四肢，导致手心发热、心中烦闷、燥热不安。
此时用力点揉云门穴，常会不由自主地打嗝，浊气随之排出，胸中顿觉开阔。打通经络的首要任务，就是排浊，揉此穴时打嗝，实为好现象。
2. 中府穴——补足中气，调治心肺
中府穴在云门穴下一寸，是肺经与脾经的交会穴。“中”指中气，即脾肺之气。
若总觉气短、说话无力，大便时使不上劲，或稍进食便腹胀，多是中气不足，中府穴正是专调此证。
它还能缓解气机紊乱所致的咳嗽、哮喘、胸满憋闷。有心绞痛倾向者，按此处常会格外敏感，坚持揉按可助疏通淤阻。
操作时，可用拇指按住中府穴，向上朝云门方向推揉，痛点松开后，胸中会格外舒畅。
3. 天府穴——鼻病与皮肤过敏的克星
中医有“鼻窍通于天”之说，天府穴正应此理，对鼻炎、鼻塞、流鼻血等鼻部顽疾效果明显。同时，它还有消炎抗过敏之功，皮肤易瘙痒、起疹者，常揉天府穴，能助缓解。
4. 侠白穴——补肺气，壮胆魄
侠白穴在天府穴下约一横指处。“侠”即护卫，“白”指肺金，此穴如同护肺的侠客，能补足肺气，让人心无所惧。
若因肺气不足而常感恐惧、心跳过速，或忧思过度导致气郁两肋作痛（肋间神经痛），揉按侠白穴可收良效。
5. 尺泽穴——交通肺肾，引火归元
尺泽穴在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。肺属金，肾属水，金能生水，故揉尺泽穴可将肺经多余的能量转化以补肾，此法又称“泻肺补肾法”。
现代人常见上热下寒——头面燥热、咽痛口疮，双脚却冰凉，这是上实下虚，火气浮越。
若盲目用清火药，反易伤及下焦阳气。正确的做法是将浮火转化，尺泽穴正是此中要穴，对高血压、哮喘等上实下虚之证亦有辅助调理作用。
6. 孔最穴——专管诸“孔”之急
孔最穴在前臂掌面桡侧，尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸处。“孔”指孔窍，从鼻窍、毛孔到肛门，凡孔窍之疾皆可求之。
嗓子剧痛时，点揉孔最穴两三分钟，痛感即减；发烧无汗时，揉之可助发汗；万物疗法公众号提示它也是历代医家治痔疮的要穴，有痔疾者此处压痛明显，坚持按揉多有裨益。
7. 列缺穴——头项疾患与肾虚之选
列缺穴在腕横纹上1.5寸，桡骨茎突上方。古诀云“头项寻列缺”，凡偏头痛、落枕、风寒感冒引起的头项强痛，皆可揉之。
列缺又为肺经与肾经的交会穴，故能兼补肾气，通利小便，对成人前列腺疾病及小儿遗尿均有防治作用。
8. 经渠穴——平补平调，养气安神
经渠穴在腕横纹上1寸，桡动脉桡侧凹陷中。此穴善于调理气机逆乱，对虚实咳嗽皆宜——肺热呛咳属实，遇寒咽痒即咳属虚，经渠穴均能调和，且作用温和持久，每日揉按，能逐渐培补肺气，水到渠成。
9. 太渊穴——补气强脉，总管血管
太渊穴在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处，是“脉之会”，全身血脉皆归其调控。它补气之力卓著，凡气短乏力、动则汗出、排便无力者，宜常揉此穴。
更对早搏、房颤等心律不齐，以及静脉曲张、脉管炎等血管脉络病，皆有调理之效。记住太渊两大功用：补气要穴，脉管总司。
10. 鱼际穴——清心退热，开胃消食
鱼际穴在第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。此穴善退虚热，若心中烦热、夜咳难眠、掌心发热，揉之可安。小儿脾胃虚弱、纳食不香，按揉鱼际穴能醒脾开胃，增进食欲。
11. 少商穴——急救咽喉肿痛
少商穴在拇指桡侧指甲角旁0.1寸，为肺经井穴。急性咽喉肿痛时，需强刺激此穴，传统多用三棱针点刺放血，立见缓解。若惧针，亦可用指甲用力掐按，同样可取效。
肺经十一穴，各怀绝技，日常勤加按揉，既防且治，可谓秋日养肺之捷径。
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