大家好，我是冯名雨。
我记得在前几天和大家说过，裂纹舌有一种情况是舌头有裂纹，但是舌质偏红，这属于阴虚问题。
当时和大家讲过这种情况。
那今天咱们来说裂纹舌的第二种情况。
正好在前几天，有一位朋友火急火燎地拍了张舌苔给我。
他说冯老师，你快帮我看看，我这舌头上是怎么回事？怎么舌头干裂，而且一道一道的，看着就非常吓人。
我仔细一看，发现舌苔薄白，舌体没有偏瘦偏红的情况，但是裂纹确实比较深。
我就问他，你平时有没有浑身没劲、大便不成形的情况？他说有。
我说你这属于是典型的脾胃气虚。
我们之前说过，舌质偏红有裂纹偏重于阴虚（阴虚裂纹舌，解决方法参考此链接）。
那如果舌体胖大、薄白有裂纹的，偏重于血虚。
也就是脾胃气虚导致的血气不足。
它属于是身体不缺水，但是缺把火、缺气。
我给大家打个比方，农村的田大家都见过，土壤肥沃湿润，是因为土壤下面有水汽在支撑。
挖地的时候虽然表面干的，一锄头下去，土壤是松的润的。
如果天气一直大旱，水源枯竭，地被晒裂了，这属于阴虚缺水。
那如果是河道出现了淤堵，水泵坏了，水抽不上来，这个地面风干了，这属于气虚。
所以舌头就是身体的一块责任田，这块田归脾气管。
脾气足，舌头上的肌肉饱满紧实，就像吸满水的海绵，表面光滑润泽。
时间久了，如果说脾气一虚，肌肉松松垮垮的，撑不住表面的舌苔，舌头水土流失，就出现了皲裂的情况。
这类朋友他的典型特点就是有裂纹舌，伴随有一堆脾虚的症状。
像浑身没劲、不想说话、大便不成形、舌头两侧有齿痕、犯困嗜睡。
这就得补脾胃之气。
丰隆穴·化痰清垃圾
既然要补脾胃之气，第一步得先清垃圾。
因为当脾胃虚弱的时候，会出现脾虚湿气重，而且湿气会汇聚成痰。
你自己想想，裂纹舌有没有伴随有痰多的问题？早上醒来发现嗓子眼这个地方有痰，经常吐白痰。
这类情况要化痰，首推丰隆穴。
丰隆穴在足外踝的最高点往上8寸，大概是小腿外侧1/2的位置。
丰隆穴我们称之为化痰第一要穴。
这里的痰，并非指的是单纯咳出来的痰，它也指弥漫在经络当中、阻碍气血运行的无形之痰。
这种痰，就会通过丰隆穴来解决。
一般是采用重刮，就是力度重一些的刮痧。
要知道小腿外侧中间这个地方，肌肉比较丰满，单纯艾灸、揉一揉，力度不容易渗透进去。
所以会把蓝色艾草精油涂抹在小腿中间，直接用纯铜刮痧板倾斜45度从上往下刮痧。
刮痧力度稍微重一点，偏重于泻法，能够通过物理的强大刺激，激发局部的卫气，通过出痧的形式把痰湿往外排一排。
这就是开门逐盗，把门打开，把盗匪撵出去。
脾俞穴·健脾运化水湿
第二步用到的穴位叫脾俞穴。
脾俞穴这个穴位是在后背。
我们都知道背部为人体的阳面，想要温阳补气，体质偏寒，一般就会刺激背部的穴位。
脾主运化，核心功能就是运化水湿。
一旦脾气健运，水湿被正常代谢，脾胃虚弱导致的水湿内停、痰多就被解决掉了。
这个时候可以直接把一个底部镂空的艾灸罐，通过长长的绑带绑在腰部位置就可以了。
关元穴·补中气升阳气
第三步用到的穴位，是一个补中气的穴位，叫关元穴。
关元穴的具体位置是在肚脐往下3寸。
找到肚脐，垂直往下摸，碰到的第一块骨头和肚脐画一条线，这条线的3/5就是关元。
关元穴既然是补气的，和痰有啥关系呢？但你要注意，当在化痰的丰隆穴、包括脾俞穴用了一段时间之后，舌苔本身比较厚腻的，慢慢就变得清爽了，痰少了。
这个时候就要补中气、升阳气。
阳气是生命活动的根基，咱们经常说人活一口气，气不足，生命质量、脾胃的运化能力就会下降。
关元穴是男子藏精、女子蓄血的所在地，我们也称之为：元气之关、生命之根。
补气的关元穴，既能补脾胃之气，也能补肾气，是身体根源的原动力。
这个位置一般是采用：隔姜灸。
因为这类患者往往体质偏寒，小腹偏凉，腰背寒凉。
把一块生姜切片，扎上十来个小洞，放在镂空艾灸罐的底部，插上一根石磨艾柱之后，用绑带绑在腰部就可以了。
让艾草的热力经过生姜的提升，既有艾草的热力穿透，又有生姜的温热性质，就可以源源不断地生化脾胃之气。
这个方法做一个星期，大概一两个星期，自己的身体就会感觉好了一些。
再坚持做一段时间，舌头的裂纹慢慢地会由深变浅，由宽变窄，慢慢地也就平复了。
居家常备
冯名雨
自发热艾灸贴
尽享6小时恒温艾灸 · 哪里疼痛贴哪里
¥50 ¥60
选购声明
●文章中涉及到各类穴位、方法仅做信息分享，不作为医疗建议、推荐或指引。如有需要请在医生的指导下辨证使用
本篇文章来源于微信公众号: 冯名雨艾灸