心慌、胸闷、总觉得累？常揉揉脚上这地方，心里就舒畅了

大家好，我是冯名雨。

很多人第一时间出现心胸烦闷、胸口发闷的时候，可能会按揉膻中穴或者手心的劳宫穴，这些都是非常经典的养心穴位。

今天说一个脚上同样关键的养心穴位，从经络归属上来说，这个穴位不属于心管辖，但却能够解决心、脾、胃、胸各个位置各个脏器的功能。

这个穴位就是公孙穴。

公孙穴在足大趾的外侧，外侧后方有一个高骨，高骨后方这块区域就是公孙穴的所在地。

用手搓大拇指的侧边缘时就能刺激到公孙穴。

公孙穴归属于脾经，是脾经络穴，首要功能就是健脾养胃。

脾胃作为后天之本、气血生化之源，脾胃强气血就足，气血可以用来滋养心神。

尤其是心脏，源源不断地跳动搏动来供血，一旦气血对于心的滋养不足，人就会出现心慌气短、浑身没劲。

所以刺激公孙穴就可以从根上健脾补血、间接养心。

更关键的是，公孙穴还是八脉交会穴之一，连通于冲脉。

冲脉是十二经脉之海，有一条分支从肚子往上走，一直散布到胸口，所以冲脉的气血状态影响心胸。

有句话说“公孙冲脉胃心胸”，就是说公孙穴连接冲脉，能够把心脏、胃的消化以及胸部的不舒服全部解决。

比如常见的心烦、心慌、胸闷，就可以用公孙穴来改善。

公孙穴除了单独使用之外，可以把蓝色艾草精油点两滴在足大趾外侧，用纯铜刮痧板刮痧三五分钟，把外侧温热微红，就能解决心脏的不舒服。

另外公孙穴也有两个搭配穴位。

搭配1：心门穴（开心胸通心窍）

光看名字也能看出来，心门，心脏的门，是开心胸、通心窍的穴位。

对于心阳不振、心气虚弱、经常胸闷心悸心慌的朋友，它就好像一把钥匙，能够直接打开郁闭的心胸，让清阳之气散开。

公孙穴从脾胃入手解决气血源头及气血不足，心门穴直接作用于心脏针对性更强，两穴位相互搭配，对于心脏本身气质性还是功能性问题都有更集中的解决。

心门穴在尺骨内侧，小指这一侧，手肘横纹往上1.5寸，大概两横指横宽的地方。

平时可以点燃一根1.8厘米的石磨艾条在局部直接做悬灸或扫灸。

搭配2：太冲穴（调肝气养心神）

心的问题为啥要从肝经上选择穴位呢？

想想自己心脏不舒服的时候有没有情绪异常，心情不好、肝气郁结、气机不通，最先影响的就是心，会导致心烦心慌，这就是常说的百病生于气，气的根源就在肝。

所以调心先调肝。

太冲穴作为肝经气血汇聚的地方，是调理肝脏的首选穴位。

具体位置找到第一脚趾和第二脚趾的骨头在脚背交接的位置，前方凹陷处就是太冲穴。

按揉太冲时往往会有明显的疼痛点，越疼说明肝气淤堵越严重。

从太冲穴入手把淤堵解决掉，慢慢肝经通畅了、心情好了，也可以起到养心的效果。

现代人很多心脏不舒服因为精神压力大、学习压力大、情绪波动多导致，这种情况直接把底部镂空的大号艾灸罐插上一根艾柱点燃，绑在脚背艾灸一根艾柱的时长就可以了。

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本篇文章来源于微信公众号: 冯名雨艾灸