4种伤肝货，很多人天天都在吃，肝不好了都不知道

大家好，我是冯名雨。

前几天门诊上来了一位30多岁出头的小伙子，他捂着自己的两肋，感觉疼，经常出现恶心、没胃口。一查发现转氨酶高出一大截，B超显示有脂肪肝。

我就问他，小伙子平时喜欢吃啥呀？他说自己朝九晚九，几乎每一顿饭都是外卖，而且喜欢喝咖啡、喝奶茶，周末喜欢和朋友来顿小烧烤、喝点酒。

其实这位朋友出现的症状不是个例。

咱们要知道，肝脏是一个排毒解毒的脏器，我们生的闷气、喝的酒，包括吃的一些需要解毒的东西，都会用到肝脏。

而且肝脏没有痛觉神经，胃不舒服立马就有反应能感知到，可能要暖胃了。但肝脏不会感觉到疼，出问题就自己忍着，等肝伤到七八成了自己还没感受，等已经伤到九成了，垃圾毒素包裹不住了渗透到肝脏外围了，这时候感觉到肝区疼痛，其实肝的问题已经比较大了。

所以你会发现一些肝癌的患者，只要发现基本上不是中期就是晚期，早期的肝癌反而很少见。

对于一些伤肝的食物，我觉得有4种是最容易被忽略的，和大家简单盘点一下。

未煮熟的水产品（委中穴排湿热毒）

醉虾醉蟹、生鱼片吃起来非常爽滑，尤其一些南方朋友特别喜欢吃。包括北方人吃的鲫鱼、鲤鱼、草鱼、田螺，都可能会带有一些幼虫。

没有煮熟就进入到胆管，在里边发育成虫，虫体堵在胆道里面，把肝胆的疏泄功能彻底搞紊乱。代谢废物和体内的水湿浊气搅和在一起，就形成了湿热毒邪，很多胆囊炎包括胆结石就是这样来的。

调理穴位：委中穴

针对这种情况就要疏泄体内湿热还要排毒，用到的穴位叫委中穴。膝盖正后方中间有两条大筋，两条大筋的中间就是委中穴。

点刺放血的时候不用太在意穴位在哪，就用手拍腘窝也就是膝盖正后方，拍完之后发现局部有一些青筋比较明显，碘伏消毒，拿根血糖针刺破青筋位置，自动就有血液流出来。

挤出三五滴血液，或者用拔罐器留罐五分钟，把里边紫黑色的血液吸出来就可以了。这个方法就是把体内的垃圾毒素往外排一排。

如果不会放血，把蓝色艾草精油涂抹在小腿后方，从腘窝一直涂抹到脚后跟附近，用纯铜刮痧板倾斜45度从上往下刮痧，刮到局部微微出痧就可以了。

很多人腰部不舒服或者体内垃圾毒素比较多的，刮小腿的时候疼痛感蛮强的，出痧也比较多。

酒精（肝三穴重灸护肝）

这个很多人都知道，酒精喝多了会出现酒精肝，喝进去的每一口酒几乎都要靠肝脏来代谢。酒精代谢之后会产生乙醛，会破坏肝细胞，让肝细胞坏死变性。

长期喝酒的人，从酒精性脂肪肝到酒精性肝炎，最后肝纤维化，走向肝硬化和肝癌，这其实是一条不归路。

调理穴位：肝三穴

肝三穴，是倪海厦先生的一组经验穴位。具体位置在膝盖内侧，有一个骨头凸起非常明显，膝盖内侧骨头凸起和腹股沟画一条线连起来，取1/2的位置是肝一穴，往前一寸往后一寸是肝二穴和肝三穴。

自己按一按，很多人在大腿内侧1/2处一按疼痛感就很强，如果按到这个位置很强就一定要养肝了，说明肝有一定的问题，不一定是肝病，也可能是肝经淤堵。

这时候要重刺激，用4厘米的石磨艾条点燃对着这个位置直接艾灸30分钟以上，既要保证艾条粗细也要保证艾灸时间，两者缺一不可。灸到局部有热感向脚底传导是最佳的。

高糖高脂肪食物（丰隆穴化痰湿）

奶茶、可乐、炸鸡、饮品，很多年轻人出现脂肪肝主要原因就在饮食上。这些糖分和脂肪吃到肚子里，多余的甘油三酯就堆积在肝脏，长期脂肪浸润就会影响肝脏代谢，从脂肪肝走到脂肪性肝炎，然后是纤维化和肝癌，和酒精肝的路子几乎一模一样。

调理穴位：丰隆穴

想要代谢体内多余脂肪用到的穴位叫丰隆穴。在小腿外侧足外踝最高点往上8寸，大概就是膝盖骨和足外踝中间1/2的地方。

丰隆穴是一个化痰穴位，丰隆丰隆念快一点，轰隆轰隆，像不像痰外排的声音？轰隆痰排出去了。

这个穴位从中医上来讲属于一个象声词模拟的穴位。

平时可以先刮痧后艾灸，在小腿外侧刮一刮，看看丰隆穴附近有没有明显的酸胀、出痧和疼痛，有的就绑个大号的微烟艾灸罐，灸一根艾柱的时长就可以了。

黄曲霉毒素（大椎穴排浊毒）

黄曲霉毒素是国内外公认的一级致癌物，毒性极强，普通蒸煮温度根本就破坏不了。主要出现在发霉的花生、玉米、大米，发苦的瓜子，存放不当自己制作的酱料，土榨的花生油，发霉的这些东西都有可能含有。

唯一的方法就是发霉的东西都不要吃，不要说发霉了煮一煮应该还能吃，吃了可能就会伤到肝脏，尽可能不要太节省。

调理穴位：大椎穴

想要整体给身体排毒，有个穴位叫大椎穴。

低头颈部高骨下方的凹陷处就是大椎。

大椎穴作为身体诸阳之会，全身阳气阳经在这儿汇聚，阳气足就能推动体内垃圾尽数外排。一般以刮痧为主，刮到局部出痧，通过出痧把垃圾排出去。

体质偏寒的就找一个底部镂空的单联艾灸罐，装上一根艾柱直接绑在后方就可以了。

针对这四种东西以及针对性的四种方法，大家根据自己的情况选择对应的方案做一做，不要等到肝脏已经发出求救信号了才想起来去做，那时候就有点晚了。

以上就是今天养护肝脏的内容，希望大家少喝一口酒、少吃一口糖，多按一按、灸一灸刚刚说的穴位，相信你的肝脏一定会感谢你的。

居家常备
冯名雨
底部镂空艾灸罐
底部镂空设计 · 灸感更强/全身通用
¥34  ¥60
选购

本篇文章来源于微信公众号: 冯名雨艾灸