不管是多汗，还是无汗？这两穴搭配一起，都能调

汗出异常，不可小觑！

先说说多汗之扰。

在生活中，有些人无论春夏秋冬，吃顿饭、上个楼常常是满头大汗，稍一紧张就汗流浃背，这种病症在医学上称为多汗症。

夏天气候炎热，人处于高温之下，多汗是一种正常现象，但若在气温适宜时亦如此，便应考虑是病态了。

手脚出汗，与客人、朋友握手都觉得不方便；夜晚出汗，睡觉醒来发现睡衣湿漉漉的；更年期容易潮热汗出，一出汗更容易心烦气躁；

从中医角度看，多汗往往与气虚不固、阴虚内热或阳明经热盛有关。体表的“毛孔开关”失灵了，该关的时候关不上，津液就白白外泄了。

再说说无汗的隐患。

有人觉得：“不出汗多好，省得黏糊糊的。”大错特错！

出汗是人体调节体温、散热排浊的重要通道。我们运动、劳动后出汗，是正常的生理反应。

适当的出汗，能排出体内寒湿瘀浊，促进气血流通，甚至能辅助降压——许多高血压患者坚持适度运动至微微汗出，血压反而平稳了，这便是“汗出则表气和，气血通”的道理。

如果该出汗时不出汗，就好比夏天房间紧闭门窗，热气和浊气散不出去。人会感觉皮肤灼热、头昏脑涨、四肢酸懒。这是因为毛孔闭塞，肺卫之气不能宣发，体内的邪气没有出路。

合谷+复溜：多汗与无汗，都能调

合谷穴在手背，第1、2掌骨之间，约平第2掌骨中点处。它是手阳明大肠经的原穴，主升、散、宣发，能通达表里，调节毛孔开阖。

复溜穴在小腿内侧，太溪穴直上三手指左右，跟腱的前缘。它是足少阴肾经的经穴，主降、敛、滋润，能调节水液代谢，固摄下焦。

二者一升一降，一散一敛，好比一个开窗，一个关窗。通过手法轻重的不同，让这个“窗户”该开时开，该关时关。

1、多汗调理法：合谷重按，复溜轻揉

多汗是因为“窗户关不严”，我们要重按合谷以清热固表，轻揉复溜以滋阴敛汗。

操作步骤：

先将拇指指尖立起，用力点按合谷穴，持续2—3 分钟，直到穴位局部出现明显的酸痛感，甚至向食指放射。这叫“泻法”，泻合谷穴可清阳明气分之热，热清则津液不妄泄。

再用拇指指腹，在复溜穴上做顺时针轻揉，持续3—5 分钟。力度要柔和，穴位局部出现轻微的酸胀感即可，不可用力过重，这叫“补法”。

补复溜可温肾壮阳、益卫固表，肾主封藏，肾气足则腠理密，汗孔开合有度。

二穴配伍，一补一泻，补肾固表治本，清泻阳明治标，标本兼顾，汗出自止。

2、无汗调理法：合谷轻揉，复溜重按

无汗是因为“窗户打不开”，我们要轻揉合谷以宣发卫气，重按复溜让玄府通畅。

操作步骤：

先用拇指指腹，在合谷穴上做顺时针轻揉，持续3—5 分钟，让局部产生温和的酸胀感，不要追求强烈痛感。这是为了增强大肠阳明经气，轻扬走表，托邪外出。

再将拇指指尖立起，用力点按复溜穴，持续2—3 分钟，要有明显的酸痛感，甚至感觉酸胀向小腿上下传导，这是为了调节汗孔开合，使玄府通畅。

补合谷鼓舞正气托邪，泻复溜开启汗孔之门，二者配合可达汗出邪解之效。

万物疗法公众号提示这样操作后，再配合喝一杯温水，稍作运动，往往能感觉后背微微发热，汗就慢慢出来了。

本文内容为笔者个人学习经验总结，不代表科学论证，仅作知识分享，不做为任何医疗使用及推荐、推广、建议！

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