贾平凹三十多岁时患上了乙肝。他几乎跑遍了西安市所有有名的医院，都没有治好。然而到了四十五岁以后，他的肝病却奇迹般地好了。为此，鲁豫在《鲁豫有约》中专门采访了他。
鲁豫问：“您的那个肝炎，听说是自己治好的，你用的什么方法？”
贾平凹说：“最主要一点是精神放松。还有一招就要跟自己的肝聊天。对待任何东西，要有感恩的心。你要善待你身体的各个器官。晚上睡觉时，感谢身体每一个器官。”
他是怎么聊的呢？
肝难受的时候，他对肝说：“你病了，却还要为我工作，你要忍着点啊。”肝好点的时候，他说：“谢谢你啊，你这么听话，我今天舒服多了。” 他每天和自己的肝说话，就像是安慰另一个自己。
贾平凹坦言，他的生活习惯与治疗要求几乎完全相反——熬夜写东西、饥一顿饱一顿、写作时抽烟。他唯一做到的，就是精神彻底放松。他忘掉了自己是病人，不把自己当病人看。就这样，多年以后，他的肝病奇迹般地好转了。
与身体对话为何有用？其根据是什么？
一、背后的中医原理
首先，中医讲 “心主神明” ，情志与五脏紧密相连。怒伤肝、喜伤心、思伤脾……消极的情绪和巨大的精神压力，本身就是致病的根源。贾平凹先生说的“精神放松”，正是斩断了这个恶性循环。
其次，这种“商量”其实是一种高质量的 “精神内守” 。《黄帝内经》开篇就讲：“精神内守，病安从来？”
当我们的意念不再散乱于外界的焦虑，而是温柔地收回来，聚焦在自己生病的部位，带着善意去关注它、感知它时，这本身就是一种强大的能量注入，万物疗法公众号提示这种意念能调和气血的运行，帮助疏通经络的淤堵。
所以，与身体商量，不是迷信，而是一场身心的和解。我们平时太习惯于使用身体，熬夜、暴怒、焦虑，却忘记了问一问它们累不累、痛不痛。当你开始和身体对话，你便收回了对生命的主权。
二、道家理论
现代心身医学认为，心理上的喜怒哀乐会通过神经、内分泌、免疫这三张“网络”传导到身体各处。
现代医学研究证实，情绪与人体多个生理系统存在双向交互作用：正面情绪可增强免疫力、促进组织修复，而长期的负面情绪则会显著增加各类疾病的风险。
当你对生病的器官说“谢谢你”“辛苦了”，这种感恩与关爱的情绪，会通过神经内分泌系统传递到相应的脏腑，促进其修复。
心理神经免疫学（PNI）研究表明，与身体对话，本质上就是一种深度的自我放松和正向暗示——它让紧绷的神经系统松弛下来，让被压力抑制的免疫系统重新活跃起来。
基于以上理论，所以，下次当身体不舒服的时候，不妨试试和它说说话。对胃说一声“辛苦你了”，对肝说一声“谢谢你为我工作”，对全身的每一个细胞说一声“我们一起加油”。
本文内容为笔者个人养生经验总结，不代表科学论证，仅作知识分享，不做为任何医疗使用及推荐、推广、建议！另，文中截图源自网络，版权归权利人所有。
本篇文章来源于微信公众号: 万物疗法