很多肾友一到夏天就特别难熬，明明没干什么重活，却整天浑身乏力、手脚发软，稍微活动就累得不想动，还有不少人晨起眼皮、双腿轻微水肿，浑身沉甸甸的。这其实是夏季高温耗气伤津，肾气、脾气不足导致的。夏天阳气外散，体内脏腑气血亏虚，肾病朋友本身体质偏弱，就更容易出现疲惫乏力、代谢不畅的问题。今天给大家分享一款专门适合肾友的温和养生茶饮——杞参芪茶，日常煮来喝，益气补肾、稳住脏腑，轻松安稳过夏天。有任何肾病问题，都可以点击此处，免费咨询
这款茶饮配方温和、贴合肾友体质，用料简单且讲究，食材都是常见的药食同源食材。具体配比大家记好：准备西洋参6g、黑枸杞子15g、炙黄芪20g。先将所有食材用清水冲洗干净，去除表面浮尘，随后放入锅中加入适量清水，大火煮开后转小火，慢熬30分钟左右即可关火饮用，做法简单，日常居家、上班都能轻松煮。
针对口感，大家可以根据季节和自身情况微调。血糖平稳、没有血糖问题的肾友，夏天煮好后可以加少许冰糖调味，清甜爽口、清心润燥；到了冬天，换成10g白糖调和口感，温补不燥，更适配冬季养生节奏。血糖偏高的肾友，建议直接原味饮用，不添加糖分更稳妥。
整道茶饮性质温润平和，不寒不燥，核心功效就是益气健脾、补肾固本。炙黄芪主打补气固表，改善浑身没劲、体虚疲惫；西洋参益气养阴、清热生津，缓解夏季燥热耗气的问题；黑枸杞滋补肝肾、养护元气。三者搭配，既能补足脾肾之气，又能稳固肾脏本源，非常适合经常疲惫乏力、手脚发软、有轻微水肿的肾友。
【文中方药仅供学术参考，中药讲究一人一方辨证论治，切勿自行抓药，身体不适请前往正规医疗机构面诊中医师。】
本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任